小編又來咯 ， 今天天氣稍許回暖 ， 但北方地區氣溫還是保持在零下左右 ， 路上大霧漫漫 ， 大家在路上走路、行車一定要注意安全哈 。 接下來將會迎來冬至圣誕節和跨年 ， 闔家團圓的日子當然要平平安安度過啦 。 最近一段時間 ， 大家要注意好御寒保暖 ， 在家不挨凍 ， 出門相互助 ， 保護好自己的身體 ， 不生病 ， 不感冒 ， 不給家人增煩惱！平常生活中 ， 加強鍛煉 ， 增強體質 ， 多吃一些適宜冬季暖身、滋補的養生菜 ， 多吃瓜果蔬菜、牛羊肉、纖維食物 ， 各方面補充分才能更好的迎接這個冬天啦！
今天介紹的這道“潤肺菜”就是山藥燒雞 ， 不僅營養美味而且孩子愛吃 ， 可以幫助孩子生長發育 ， 提高免疫力 ， 變得更加強壯!


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山藥是生活中常吃是食物 ， 它含有淀粉酶 ， 多酚氧化酶等等 ， 有助于消化吸收 。 山藥中含有大量的皂甙、黏液質 ， 有潤滑 ， 滋潤的功效 ， 可以起到非常好的潤肺止咳 ， 益肺氣 ， 養肺陰 ， 治療肺虛 ， 痰多等病癥 ， 有利健康 。


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山藥中含有豐富的黏液汁、多酚氧化酶等 ， 對于腸胃都是有一定好處的物質 ， 其次就是其中含有尿囊素和3、4—二羥基苯乙胺等物質 ， 孩子吃了山藥后 ， 可以起到一定的健脾補胃的作用 ， 幫助提高睡眠質量 ， 睡得更香自然更加健康長壽 。


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【孩子貪玩又感冒咳嗽一直不停，多吃潤肺菜，潤肺止咳更強壯】雞肉中含有豐富的營養物質 ， 經常吃雞肉可以有效提供孩子生長發育所需的各種氨基酸 ， 增強體質 ， 強壯身體 ， 幫助孩子提高免疫力 。 對于那些整天忙于工作 ， 身體處于亞健康狀態的人 ， 同樣可以多吃點雞肉 ， 能有效增強免疫力 ， 減少患病幾率 ， 讓孩子變得更加聰明 ， 活潑 。


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孩子在冬季的時候非常容易感冒發燒 ， 因為冬天氣溫忽高忽低 ， 導致孩子免疫力跟不上 ， 身體遭不住寒冬的侵襲 ， 多吃雞肉可以讓孩子抵抗力變強 。 而且雞肉里脂肪含量低 ， 給孩子吃的話 ， 也不用擔心長胖哦 。
希望大家看完小編送給大家的養生食譜伴隨 ， 趕緊行動起來 ， 畢竟沒有人會跟養生美食過不去吧！天氣越來越冷 ， 抵抗力不能差 ， 看完小編的分享 ， 還不趕緊動動手？

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