平常吃多了大魚大肉，血液濃度增高，血脂含量加強，對心血管都會產生極大的負擔，隨著年齡的增長，身體機能下降，血液中的垃圾會堆積的越來越多，所以日常飲食中要多吃清血管的菜肴。
今天給大家推薦一個清血管的好食材，裙帶菜，被譽為海底軟黃金，群帶菜中的淀粉硫酸酯，有降血脂的作用，凈化血液濃度，保護心血管，還有大量的碘，預防甲狀腺。


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配料:
裙帶菜150g左右、豆芽一把、蔥一小段、蒜三瓣、芝麻一勺、香油兩勺、鹽一小勺左右、味精小半勺
烹飪步驟:
1.裙帶菜切成小段備用


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2.燒開一鍋水 放豆芽進去綽一分鐘左右，剛熟就好


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3.然后撈出豆芽進涼水


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4.繼續開水鍋里放入裙帶菜 綽一分鐘左右


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5.再把綽熟的裙帶菜放入涼水中


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6.豆芽與裙帶菜擠去水分 放到大容器里


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7.此時 加入鹽、香油，蒜泥、味精，蔥末、芝麻，拌勻


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【 海底|它是“海底軟黃金”，堅持吃它，降低血脂保護心血管，不懂虧大了】
8.然后裝碗即成


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