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冬至|冬至，數九寒天，以“暖”為先。食補養生試試當歸生姜羊肉湯


冬至|冬至，數九寒天，以“暖”為先。食補養生試試當歸生姜羊肉湯
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【 冬至|冬至，數九寒天，以“暖”為先。食補養生試試當歸生姜羊肉湯】推薦食療方：當歸生姜羊肉湯
說到冬季進補，當歸生姜羊肉湯。生姜羊肉湯主治血虛有寒，寒疝腹痛，脅痛里急；產后少腹疼痛，痛及腰脅，喜溫喜按，舌淡苔白，脈虛大或沉弦而澀。

冬至|冬至，數九寒天，以“暖”為先。食補養生試試當歸生姜羊肉湯
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食材
當歸9克、生姜15克、羊肉100克。（可以根據個人情況，酌情增減用量。）
方法
1.先將羊肉洗凈、切塊，用水焯燙、瀝干水。2.把當歸和生姜用清水洗凈，生姜切片。3.把當歸、生姜、羊肉一同放入砂鍋內，用武火煮沸后撇去浮沫，再改小火燉至羊肉軟爛，加鹽等調味品即可食用。
功效
溫中補血，祛寒止痛。
來源：健康中國