現代人越來越重視健康，追求長壽，這是好事。但是，在養生的路上，有的人始終以科學為原則，有的人卻很容易陷入誤區，奇怪的現象也出現了：有的人看起來很健康，沒有生過什么大病，壽命卻不長；有的人身患幾種疾病，甚至是癌癥患者，卻更長壽。為什么呢？
一、國學大師季羨林：患過兩種癌，卻高壽98歲季羨林是我國著名的國學大師，不僅在國學方面有很深的造詣，在養生方面也有自己獨特的心得。小時候，由于家庭困難，季羨林經常吃不飽，6歲的時候還得過天花，好不容易才從鬼門關逃回來。所以，季羨林的身體算不上強健。由于底子沒打好，季羨林后來還相繼患過胃潰瘍、哮喘病、冠心病等疾病，晚年的時候還不幸被前列腺癌和膀胱癌“盯上”。
然而，讓人意想不到的是，多病纏身的季羨林，依靠自己摸索出來的養生之道，活到了98歲。晚年的時候，季羨林依然思維清晰、精力充沛，沒有停下自己一生熱愛的寫作事業。


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有人問季羨林：“您的養生之道是什么？”季羨林回答：“養生無術是有術。”他把自己的養生之道總結為“三不主義”：不鍛煉、不挑食、不嘀咕。
不鍛煉，不是指反對體育鍛煉，而是指可以進行適當的運動，但避免過度運動，不要把長壽的希望全部寄托在體育鍛煉上。
不挑食，是指飲食多樣化，什么都要吃一點，保證充足的營養攝入，不要這個不吃，那個不吃，反而養成挑食的毛病。
不嘀咕，是指心態要好，保持心胸開朗、樂觀愉快，遇到問題積極想辦法解決，遇到困難努力想辦法克服，不要斤斤計較，過度憂慮，該吃吃該喝喝該睡睡，享受美好人生。
可見，季羨林雖然多病纏身，但是他養生有道，從飲食、運動、心態等方面總結出了一套適合自己的養生方法，最終還算平安地度過了一生，甚至比大多數人都要長壽。
二、為什么“病者多長壽”？有句俗話，叫“病者多長壽”，雖然好像與常識矛盾，但卻并無道理。
美國一家健康公司曾對400多名百歲老人進行隨訪調查，結果發現：長壽群體中不少人“體弱多病”，是大家眼中的“病秧子”。相反，那些看起來身強體壯的“健康人群”卻往往突然離世。


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那么，“病者”為何反而比健康人更長壽呢？總結其中原因，主要在于體弱多病的人與身體強壯的人相比，在以下幾個方面做得更好：
1、更加關注身體的異常
體弱多病的人，身體一出現不適，就會立刻打起十二分精神，密切關注身體的狀態，并且習慣去醫院檢查，有助于及時發現疾病。包括癌癥在內的很多疾病，早期癥狀不明顯，容易被忽視，如果心細一點，抓住蛛絲馬跡，就能及早干預，控制病情。
身體強壯的人可能會因為很少生病而忽視身體異常，即使出現不適癥狀，也不會放在心上，認為是小事，從而錯過了疾病征兆，導致病情進一步發展。
2、更注重體檢
很多人的病，都是在體檢中無意發現的。體弱多病的人，身體經常不舒服，去醫院的頻率就會增加，由于擔心自己的身體出什么大問題，也會特別重視體檢，方便隨時掌握身體健康狀態，所以一旦身體出現什么異常，也能及時發現。
反觀身體強壯的人，由于少生病，一般沒有定期體檢的習慣，導致身體出現的一些異常沒能及時發現，任由疾病發展，等到病情嚴重的時候，已經錯過最佳治療時機，預后效果也可能較差。
3、慢病防控更嚴格

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