農村一種常見野菜，每天能吃一次，身體健康不用愁，能防治癌癥
我們知道農村有非常多的野菜，這也是我國自然資源豐富的一種表現，而這些野草很多都是可以食用的，也可以當做藥材，不過很多農民朋友在以前并不會去注意，往往很多藥效很好的野菜被忽視了。


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今天小編就要介紹一種常見的野菜，這種野草只要每天都能吃一次，比吃其他的什么都好，身體健康也不用愁。


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小編介紹的這種野菜名字叫苦菜，從這種野草的名字我們就可以看出來這種野草的味道是苦的，不過它并不是像黃連那樣的苦，而是在甘甜中略帶一點苦，這種野菜既可以涼拌也可以炒著吃。


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農民朋友們可能有些知道這種苦菜對于人體是有好處的，它是一種一年生的草本植物，根比較長，在城里這種野菜常常是想買都不一定買得到的。
【 苦菜|農村一種常見野菜，每天能吃一次，身體健康不用愁，能防治癌癥】

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每100克苦菜嫩幼苗含蛋白質2.8克，脂肪0.6克，粗纖維5.4克，糖類4.6克，胡蘿卜素540微克，維生素 B10.09毫克，維生素B20.11毫克，維生素 PP0.6毫克，維生素C19毫克，維生素E2.93毫克，鉀180毫克，鈣66毫克，鐵9.4毫克，鋅0.86毫克，磷41毫克，還含有17種氨基酸，其中精氨酸、組氨酸、谷氨酸含量最高，占氨基酸總量的43%。此外，另含有蒲公英自醇、甘露醇、蠟醇、膽堿、酒石酸等多種成分。苦菜具有清熱解毒、涼血、止痢等功效，主治痢疾，黃疽，血淋，痔瘺等病癥。
食用價值
（1）防治貧血，消暑保健?？嗖酥泻胸S富的胡蘿卜素、維生素C以及鉀鹽、鈣鹽等，對預防和治療貧血病，維持人體正常的生理活動，促進生長發育和消暑保健有較好的作用。
（2）清熱解毒，殺菌消炎?？嗖酥泻衅压㈢薮肌⒛憠A等成分，對金黃色葡萄球菌耐藥菌株、溶血性鏈球菌有較強的殺菌作用，對肺炎雙球菌、腦膜炎球菌、白喉桿菌、綠膿桿菌、痢疾桿菌等也有一定的殺傷作用，故對黃疸性肝炎、咽喉炎、細菌性痢疾、感冒發熱及慢性氣管炎、扁桃體炎等均有一定的療效。
（3）防治癌癥?？嗖怂鍎毙粤馨托桶籽　⒓甭粤＜毎籽』颊叩难毎撗趺赣忻黠@的抑制作用，還可用于防治宮頸癌、直腸癌、肛門癌癥。
農民朋友們見過這種苦菜嗎？你們知道這種苦菜還有什么功效嗎？歡迎大家留言。
（圖片來源網絡）

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