各種抗氧化的補劑 ， 比如槲皮素、白藜蘆醇、番茄紅素、β-胡蘿卜素 ， 就不用單獨買了 ， 通過多吃新鮮的蔬果來補充就行 ， 通過制劑來補 ， 補過量反而可能有健康風險 。
總之 ， 無論是感染前 ， 還是感染后 ， 一天的飲食里主食、蛋白、蔬果都充足 。 別節食 ， 吃飽了就能給身體提供充足的能量和營養去對抗病毒 。 至于飯的狀態 ， 湯、奶昔、粥、面 ， 哪種吃著舒服就吃哪種就行 。

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▲圖：攝圖網
最后再提醒大家 ， 抗原轉陰的小伙伴 ， 也要好好吃飯和休息 ， 因為抗原轉陰不等于體內病毒前清除干凈了 ， 像我媽媽第7天抗原轉陰了 ， 第8天做核酸依然陽性 ， 專家說大部分人得兩周才能把體內的病毒全清除掉 ， 如果是抵抗力的老人可能需要更久的時間 ， 所以咱們大家一定要吃好喝好休息好 ， 以免反復 。 返回搜狐 ， 查看更多
【感染新冠沒胃口吃不下？這份飲食手冊請收下】責任編輯：

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