這8條加強個人防護建議請收好 _健康小知識

本文轉自：南寧晚報
如何防護才能降低被感染的機會？怎樣判斷自己是否被感染？
這8條加強個人防護建議請收好
■本報采訪人員葉禎

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如何防護才能降低被感染的機會？怎樣判斷自己有沒有被感染？年輕人如何應對新冠？家里有陽性人員怎么辦？針對近期疫情防控熱點問題，自治區新冠肺炎疫情防控指揮部邀請廣西醫科大學第一附屬醫院呼吸與危重癥醫學科副主任，主任醫師、教授覃壽明為大家解答。
●個人如何防護才能降低被感染的機會？
始終牢記做好個人防護，尤其外出、搭乘公共交通工具、進入公共場所等要戴口罩。佩戴口罩能夠減少至少60%的感染風險。
要注意保持勤洗手、勤通風的良好習慣，尤其觸摸公共區域、人員高頻接觸部位（如門把手、電梯按鈕、水龍頭等）要及時洗手；居住、辦公場所要每天通風2次以上。
【這8條加強個人防護建議請收好】保持社交距離，減少聚集。在公共場所盡量保持一米線，不扎堆，少聚集，減少感染風險。如無禁忌證，要及時接種新冠疫苗加強針。
●如果自己被感染，應該怎么辦？
一是嚴格落實個人防護。如與家人同住，應單獨房間居住（最好配獨立衛生間），非必要不外出，避免接觸他人，不共用物品，每天開窗通風。
二是每日做好自我健康監測，出現輕微癥狀時可在家自行服藥對癥處理。一旦癥狀進一步加重，應采用點對點的方式及時前往醫院就診，就醫結束后再點對點返回家中，途中盡量避免使用公共交通工具。
三是放松心態。由于奧密克戎毒株致病力明顯下降，因此大部分人感染后臨床表現以無癥狀或者輕癥為主，個人無需過度緊張。
四是及時將自身核酸檢測情況報告單位和密切接觸人員，提醒相關人員近期做好自身健康監測和檢測。
●身邊有同事感染了如何處理？其他人還能正常上班嗎？
一是對平時與陽性者密切接觸的人員，建議“愿檢盡檢”進行1次核酸檢測或抗原檢測，如陰性則繼續開展5天的自我健康監測。其間在做好個人防護的前提下（佩戴N95/KN95口罩），可正常工作或上學，但應避免參加聚集性活動或前往公共場所和密閉性場所。
二是對陽性人員工作場地進行消毒。
三是單位內其他人員可繼續開展正常生產生活，但需做好每日自我健康監測，如出現發熱、咳嗽等癥狀，應做好個人防護后及時前往醫療機構進行核酸檢測或在藥店購買抗原試劑進行自我檢測，一旦確認感染要及時向單位進行報告。
●怎樣判斷自己是不是已經被感染？
可以從以下幾個方面進行判斷：一是近幾天是否有接觸陽性感染者或身邊是否有發熱、咳嗽人員？二是近幾天是否到過人員較多的公共場所或搭乘過公共交通？三是是否有發熱、咳嗽、咽喉干癢、乏力等不適癥狀？
如果有上述幾方面情況，那么有可能已經被感染，但是也有可能是流感或普通感冒，可通過核酸檢測或購買抗原試劑自測2種方式進行確認。
●年輕人如何應對新冠？
1.年輕人感染新冠后的重癥率很低，若感染后自我健康監測未出現預警癥狀，則可繼續居家隔離，把更多的發熱門診和急診就診資源釋放給更加需要的老年患者。
2.若自我健康監測出現可疑的預警癥狀，應及時就近就診。
3.在疫情高峰期間，與老人同住者應當接種疫苗和打加強針，自覺減少非必要外出和聚集，外出時做好自我防護，避免感染。