1. 首頁 > 生活雜燴 > 健康養生 > >

孕婦吃燕窩的功效 不同階段有講究

孕婦功效燕窩

【導讀】孕婦吃燕窩的功效 ？孕婦吃燕窩對身體有哪些好處？新加坡、香港的孕婦在懷孕前兩三個月就開始食用燕窩，不僅能使母親身體強健，而且能使未來的新生嬰兒更強壯、更白皙、更漂亮、更不易生病 。香港名模琦琦懷孕后每天燕窩補身，，王靜瑩、賈靜雯懷孕后吃燕窩不手軟，每月要花上百萬新臺幣 。
孕早期(0—12周)
此階段正是胎兒劇烈分化的重要時期，也可以說是胎兒“分化組裝成形”的時期 。妊娠早期會有妊娠反應，感覺頭暈乏力、倦怠嗜睡，并且食欲減退 。有些人還可能有食欲異常、挑食、喜酸味和厭油膩 。此時的營養補充至關重要 。您可以單獨進食燕窩試一下，食用期間忌辛辣和油膩食物，少時多餐，定期進食 。建議每次干燕窩每次3-5克，每天或隔天一次食用 。由于食量較少，一般不會嘔吐 。
早晚空腹食用均可 。如個別嚴重的待妊娠反應期過后再食用，反應期過后需要白天多進行戶外和集體活動，分散注意力，這有助于減輕妊娠反應的程度和舒緩心理壓力 。


孕婦吃燕窩的功效 不同階段有講究 
孕中期（13—27周）
孕中期是母親和胎兒都已安定的時期 。早孕反應消失，心情變得愉快起來，肚子還不算大，動作也還方便 。此期間胎兒發育較快 。
此時可用燕窩配合各種食譜美食，既自己享受美味，又做好寶寶的營養的快速后勤補給，一人吃兩人補 。建議每次干燕窩每次3-5克，每天一次食用 。早晚空腹食用均可 。
孕晚期（28周以后）
這個時期要避免過度疲勞，此時進食燕窩時注意不要攝鹽過多，建議早上食用燕窩，以免晚上等待空腹時間過長引起疲勞 。
【孕婦吃燕窩的功效 不同階段有講究】建議每次干燕窩每次3-5克，每天或隔天一次食用 。住院后建議選用即食燕窩，每次20至30克，免去家人浸燉時間 。