2、注意外在形象裝扮
冬天本身就自帶灰暗色彩 ， 容易讓人出現抑郁、悲傷的情緒 ， 我們可以選擇用自己喜歡的服飾裝扮自己 ， 既給自己帶來自信與活力 ， 又能給生活增添色彩 。
3、適時多走走
雖說冬季寒冷 ， 愿意出門運動的人很少 ， 但也不能輕易放棄每日運動 ， 可以在日?；顒又卸嘣黾踊顒訖C會 ， 如果是喜歡游泳的人 ， 還可以選擇冬泳 ， 既能鍛煉身體 ， 還能磨煉意志 。
4、不要賴床
通常說到賴床通常是小孩子會喜歡干的事 ， 但入冬之后 ， 就會有更多的人貪戀溫暖的被窩 ， 雖說賴床感覺舒暢 ， 但對身體長久健康來看 ， 早睡早起 ， 讓身體形成規律的生物鐘 ， 更有利于身體健康 。
總之 ， 冬至來了 ， 寒冷也慢慢逼近了 ， 趕緊保護好自己哦！
[1
《今天是冬至！過好這一天 整年不生病》.精誠名醫匯.2016-12-21 08:20
[2
上官云.《冬至是一個節日嗎？為何總要吃餃子？》.中國新聞網.2020-12-21 07:26

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