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疾病|腦梗死如何預防？改變自己的行為或生活方式

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疾病|腦梗死如何預防？改變自己的行為或生活方式
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腦梗死如何預防?
有一些危險因素可以通過改變自己的行為或生活方式,避免得病或復發5: 防治高血壓:高血壓是腦出血和腦梗死最重要的危險因素,血壓越高卒中發病風險越高,控制高血壓是預防卒中發生和發展的核心環節 。
防治心臟病:心房顫動、心臟瓣膜病、心病、心肌梗死、充血性心力衰竭、擴張型心肌病及先襖性心臟病等均為腦血管病的危險因素,中以心房顫動(包括陣發性心房顫動)最為重要 。
防治糖尿病:高血糖是腦梗死發病的獨立危險因素(引發病癥的主要的或者唯一的因素 ) 。
防治血脂異常:高膽固醇血癥、高密度脂蛋白膽固醇降低以及低密度脂蛋白膽固醇增高等是動脈粥樣硬化的危險因素 。
●戒煙:煙草中含有的尼古J可以使血管痙攣、升及加速動脈粥樣硬化等 。 吸煙是腦梗死和蛛網膜下腔出血的獨立危險因素 。
●戒酒:過量飲酒增加腦梗死的發生風險 。
控制體重:目前認為男性腰圍大于臀圍和女性體重指數增高,是卒中的獨立危險因素 。
防止動脈粥樣硬化:顱內及頸部的大動脈粥樣硬化是腦梗死的重要危險因素 。
防治高同型半胱氨酸血癥:同型半胱氨酸血癥可使動脈粥樣硬化血管疾病的發生風險增加2~3倍 。
●適度的體育鍛煉和合理的膳食:規律、適度的體育鍛煉可以改善心臟功能,增加腦血流量,改善微循環,還可通過對血壓、血糖和體重的控制而起到預防中風的作用 。 另外-些因素雖然很難改變,但注意如下事項,也有助于避免復發或遠離疾病: 膳食和營養:鹽攝入每天小等于6克,每日總脂肪攝入量小于總熱量的30% 。
日常有哪些注意事項?如何觀察病情與復查?
●觀察病情:嚴格按照醫生醫囑服藥,密切觀察自己身體狀態 。 若服藥后仍然身體不適或有其他任何癥狀和不良反應及時告訴醫生 。
●復查:嚴格遵照醫生囑托,定期(如果病情較輕, -般3個月復診,但具體情況取決于病情發展狀況)醫院復診,接受檢查 。
●如何安排飲食?合理飲食,飲食上注意不要進食高熱量高糖分食物或者腌制品,應該吃一些清淡、易消化的食物 。 -日三餐定時定量,切忌暴飲暴食,應該多吃蔬菜、水果、粗糧、魚蝦蛋奶合理安排, 補充蛋白質,增強免疫力 。
●需要做心理疏導嗎?需要,此病為急性發作病,患者心理負擔較重,患者常常有焦慮、憂郁等不良情緒,不良情緒容易加重病情,引起其他問題,所以家人需要給予患者關心理解、幫助,時時鼓勵患者,積極進行治療,病情穩定后積極進行語言等康復治療 。 家屬也應當對疾病有合理客觀的認識,對腦梗死相關情況多了解,積極詢問醫生具體情況,不要焦慮 ， 驚慌,積極配合醫生工作 。
●是否影響性生活,是否影響生育?
●性生活:本病會對性生活造成一 定影響 。 其在疾病活動期,患者應注意休息,盡量避免性生活,以防身體勞累 。
●生育:一般不影響生育,但是服用相關藥物可能會對胎兒產生影響,需要慎重 。
●如何運動?此病要防止劇烈運動,或者過于刺激的運動,如籃球、足球等,可以進行-些舒緩的運動 ， 如慢走、慢跑、太極等 。
還有哪些注意事項?
●此病一般會住院治療,患者住院期間積極配合醫生護士工作,保持情緒穩定,關追身身體情況,有任何問題及時于醫生護士溝通 。 如果做過手術者,應該注意術后恢復與防護 。
●戒煙戒酒：吸煙和飲酒都可能增加卒中復發
●如患有高血壓糖尿病笑慍性病應積極治療