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心梗的5個高危時刻，千萬要避免( 二 )

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我們提倡健康的生活方式 ， 建議所有人不要暴飲暴食 ， 尤其是“三高”及冠心病患者不宜飲酒 ， 飲食宜清淡 。
4.洗澡時刻
洗澡也是心梗發作的高危時刻 。 洗澡時 ， 全身血管擴張 ， 皮膚和肌肉血流增加 ， 心臟血流相對不足；加上長時間處在密閉缺氧的環境中 ， 很容易引起心臟和大腦的缺血 。
冠心病患者不要在飽餐后或饑餓的情況下洗澡；水溫不宜過高 ， 與體溫相當或以感到舒適為宜 ， 也不宜過低 ， 避免低水溫引起血管收縮；時間不宜過長；浴室注意適當通風 。 心臟病患者要避免蒸桑拿 。

一旦懷疑發生心梗 ， 要進行科學急救 。 時間就是心肌 ， 時間就是生命 。 如果堵塞的冠脈不能得到及時疏通 ， 心肌將大面積壞死 ， 引發心衰甚至死亡 。
1.立即停止活動 ， 馬上坐下或半躺 ， 不要隨意搬動患者 。
2.保持周圍空氣流通 ， 注意保暖 。 避免情緒激動 。 呼吸困難的 ， 給予吸氧 。
3.舌下含服硝酸甘油或麝香保心丸等擴張冠脈、緩解癥狀的急救藥品 。 如果15分鐘癥狀未見減輕 ， 馬上撥打120或999急救電話并說明情況 ， 等待救護人員的到來 。
4.不要獨自就醫 ， 不建議用私家車或出租車運送 ， 因為中途若突發心臟驟停等狀況 ， 無法施救 。
5.禁止服用止痛片 ， 以免掩蓋病情 。