【減肥期間早餐怎么吃】1、減肥期間早餐可以吃些全麥面包，喝杯奶，吃少量水果；午餐肉吃幾塊就可以 ， 多吃素菜主食少吃;晚餐喝點粥，吃點蔬菜 。
2、控制好三餐的總能量，每天堅持有氧運動達40分鐘以上 ， 如瑜伽、慢跑等，只有攝入的能量少于，消耗的能量 ， 才能起到減肥作用，同時也養成了良好的健康生活方式 。
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