注意水果的攝取量
之所以要注意攝入量是因為水果里面含有糖分 ， 所以每天所攝取的水果及體積不能超過一個拳頭的大小 。
另外在吃水果后要減掉每天的總熱量攝入 ， 要保持每天的總攝入熱量不變 ， 才能夠避免過多攝取熱量而讓血糖發生波動 。


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結語：今天小編的分享就到這里 ， 希望本篇文章能夠對一些在健康方面有困惑的人有所幫助 ， 當然您也可以在評論區進行分享 ， 感謝您的閱讀和長期支持！

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