女性由于月經和胎產的原因，血虛者多見 。一般表現為：面色少華或萎黃、指甲蒼白，冬季四肢不熱、怕冷 。血虛證患者可適當吃以下一些補血的食療方進行自我調治 。
1.黃母雞400克，當歸、黨參各5～10克，生蔥、生姜各3～5克，細鹽適量 。煮熟趁熱空腹食雞喝湯，每7日1次，連食3周 。用于心脾氣血兩虛，體質虛弱、倦怠乏力者 。發熱腹瀉者不宜用 。
2.黨參10～15克，大棗15～20枚，紅豆50克 。水煎，紅豆熟后去黨參，加入紅糖適量，食紅豆、紅棗，喝湯 。用于體質虛弱、消瘦、疲倦者 。
3.黑芝麻500 克，炒熟后放瓶中，每次服2湯匙，每日2次 。
【血虛吃什么好？幾個補血食療方防治血虛證】4.海帶、豬排骨各100克，加入調味品適量同煮當菜食 。
5.小米、薏苡仁、百合、蓮子肉、山藥各30克，加大棗10枚煮粥 。用于脾虛、濕氣重，消化不良伴失眠的血虛患者 。

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