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慢性病|“兩節”出行特殊人群先咨詢醫生

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N海都采訪人員 林寶珍 通訊員 陳梅蘭
今年春節來得較早，元旦過后，春節也不遠了?！皟晒潯逼陂g，市民要增強健康防護意識，時刻了解國內疫情動態，非必要不跨省旅游，非必要不前往中高風險地區。老人、孩子、孕婦等特殊人群出行，更要做好充分準備，慢性疾病患者出游前要聽取醫生的健康建議。
慢性病患者出行前咨詢專科醫生
冬春季空氣干燥、氣溫多變、晝夜溫差大，是流感等呼吸道傳染病高發期，容易與新冠肺炎相互疊加，增大新冠病毒傳播風險。公眾要增強防護意識，加強鍛煉，勞逸結合，均衡飲食，注意保暖，提高自身抗病能力。
“兩節”來臨，非必要盡量減少人員聚集，特別是患有慢性疾病的65歲以上老人，如果要返鄉過節，出發前要聽取醫生的健康建議，慢性病發作或罹患其他急性疾病者一定要避免前往疫情發生地。對于心腦血管疾病患者，也建議節假日高峰期應盡量避免出行。如不得不外出，則要學會自救，如用藥物控制血糖、血壓；當出現頭暈乏力、心悸時要開窗通風透氣，應向就近的親友求救，隨身攜帶急救藥品。長途旅行時還應多喝水，加快血液循環和新陳代謝，避免血液過于黏稠形成血栓。
【 慢性病|“兩節”出行特殊人群先咨詢醫生】旅途中要這樣做好健康防護
1.做好乘坐公共交通時的防護。配合鐵路、民航、客運等交通部門做好健康檢查、測溫、查驗碼工作；認真做好科學佩戴口罩、勤洗手、與他人保持1米以上的社交距離等個人防護措施。在候機、候車時，盡量不到人多擁擠、空氣污濁的場所久留，選擇在空氣流通的地方等候。
2.及時增減衣物。充分了解出行期間天氣變化情況，冬季天氣寒冷、氣溫多變，室內外、車廂內外溫差大，應根據氣溫變化適時增減衣物；注意勞逸結合，保證充足睡眠。
3.注意飲食衛生。要隨身攜帶有包裝的食品，減少用餐次數，購買有食品經營許可證的餐館的餐食。
4.注意手衛生，要勤洗手。不僅飯前飯后、便前便后以及觸摸眼、口、鼻前要洗手，而且要用肥皂或洗手液，流動水沖洗不少于20秒。如果不方便洗手，應使用免洗手消毒劑。
5.遵循咳嗽、打噴嚏禮儀?？人?、打噴嚏時，要用肘部或紙巾遮掩，口鼻分泌物用紙巾包好棄置于垃圾箱內，一定不要隨地吐痰。