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維生素b1|“失眠天敵”被發現，每天喝一杯，入睡不費力，一覺睡到天亮

醫生朋友告訴我，它是失眠的克星，每天喝一杯，從此和失眠說拜拜。人們常說“睡眠是最好的養生”，只有睡得好才能身體好，睡眠可以讓疲憊的大腦和身體得到休息，讓人精力充沛。可是前段時間，我老公卻是失眠的厲害?？赡苁怯捎谧罱虑槎?，壓力太大的原因導致的，每天晚上老公入睡都很困難，好不容易睡著了半夜又很容易驚醒，老是失眠多夢，夜里醒來之后就老是輾轉反側，再難入睡，這樣就直接導致第二天沒有精力去好好工作，整個人看起來一點精神也沒有。長此以往可能會使人精神紊亂、提前衰老、記憶力減退及臉色暗沉等，對身體具有很大的影響。
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老公一直這樣下去，我也十分擔心，于是我向一個醫生朋友咨詢了一下，他建議老公要放空心情，睡前心里不要裝太多事情，平時還要多運動，多鍛煉，另外飲食上還要多吃一些具有健腦安神的食材。作為一個家庭主婦一定要在飲食上照顧好丈夫，于是我每天都堅持給老公做一杯黃瓜芹菜汁，連續喝了一段時間，失眠還真的緩解了不少，最近老公的睡眠好多了，精神狀態也好了，整個人又恢復了往日的風采。黃瓜含有維生素B1，對改善大腦和神經系統功能有利，能安神定志，輔助治療失眠癥，長期受到失眠的困擾，不妨多食用一些黃瓜。另外芹菜中含有豐富的堿性成分，人體食用后能起到安神的作用，對于壓力大的現代人群可以起到安定情緒、消除煩躁、鎮定安神的功效，經常失眠的人可以多食用一些。
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“失眠天敵”被發現，每天喝一杯，入睡不費力，一覺睡到天亮。把黃瓜和芹菜放在一起攪打成汁，做法非常的簡單，安神效果更好，而且夏天飲用還能起到減肥瘦身的效果，老少皆宜，夏天馬上到來了，可不要錯過了。下面是這道黃瓜芹菜汁具體的做法，喜歡的話記得收藏呦。【黃瓜芹菜汁】食材：黃瓜1根、芹菜2根、純凈水適量、蜂蜜適量做法：1、準備好所需要的食材。芹菜摘去老的葉子，再去掉根部，放入盆中用清水洗干凈，洗干凈后把芹菜放案板上用刀切成小段備用。
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2、鍋里面倒入適量清水煮沸，水開后放入切好的芹菜段，焯水時間不要太長，10秒左右即可撈出。
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3、把新鮮的黃瓜去掉兩頭不能吃的部分，然后把黃瓜表面清洗干凈，再用刀切成小塊備用。
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4、將切好的黃瓜和芹菜放入破壁機的攪拌杯內，倒入適量純凈水，然后蓋好蓋子，啟動開關，選擇果蔬功能，幾分鐘就攪打好啦。
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清爽可口的黃瓜芹菜汁就做好啦，喝之前再加入適量蜂蜜，攪拌一下，口感更好。如果夏季天氣炎熱，可以放入冰箱冷藏后再喝，口感更好。小貼士芹菜焯一下水，喝起來口感會更好。喝的時候再如少許蜂蜜，會更好喝的。如果不喜歡喝甜的，也可以不用加。