現今孩子們的生活越來越扁平化，基本三點一線“學?！a習班—家”，除了繁重的學習任務外，基本的娛樂活動都被電子產品覆蓋了，這樣的結果就是身心的發展被影響之外，眼睛長時間高負荷就會慢慢近視。

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如果放任不管，度數會越來越高，會給他們的學習以及心理成長帶來一定的困擾，所以家長們要學會用科學的方法，避免孩子近視或者發展為高度近視。

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眼球是臺精密的“照相機”眼睛是自然進化最神奇的作品，再精密昂貴的相機也不及它萬一，眼球的快速發育期在0-3歲，會呈遠視狀態，到3-8歲進入慢性發育期，小朋友在這個時期就非常值得關注。

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如果我們近視了，眼球在來自6米以外的平行光線，經過眼的屈光系統后，其焦點就不能落在視網膜前形成清晰的像，這其中要注意角膜、晶狀體和黃斑區的保護。

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近視的類型拋開高度近視的遺傳因素說，眼軸拉長是近視眼發展的主要原因，眼軸每延長1mm近視增加300度。

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其中90%是因為眼軸過長被稱為軸性近視，角膜過陡為曲率性近視，屈光介質指數太高為屈光指數性近視，青少年早期容易產生的假性近視，為晶狀體調節能力過強（調節完全麻痹時驗光卻為正視或遠視）緩解近視的方式方法：一、建立屈光發育檔案適合在3歲-12歲，半年做一次散瞳驗光準確的眼軸測量，選擇專業的機構做醫學驗光，這些資料一般都能信息化保存很多年的。

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建立的意義在于及早發現屈光異常時，及時地進行干預，在遠視階段是可以干預和預防的，雖然說真性近視一旦發生不可逆轉，但可以通過干預后可延緩近視的形成，做到真正預防近視。

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二、養成正確的用眼習慣減少近距離用眼，不管是在看書學習還是玩手機娛樂，保持正確的學習坐姿，不要因為懶或舒服趴著躺著，要保持合適的距離；

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改善用眼時的環境，盡量不要在光線過強或過暗和顛簸環境中去閱讀用眼；控制用眼時間，長時間用眼后就要給眼睛短暫的休息時間，大概間隔在40分鐘左右，就要讓眼睛放松，按摩或者遠眺。

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三、保障合理的膳食眼睛要正常發育，其實需要非常多的元素去支撐，像維生素A、B、C、E等和葉黃素都對視力很有幫助，這類食物也很多，日常生活中家長可以安排進孩子的飲食中，具體可以保存下圖。

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如果因為孩子學校住宿，或者父母工作難以調節等客觀原因下，就應該直接補充提煉的維生素和葉黃素，吶 兔里 這軟糖，省時省力不耽誤事。END▼▼圖文素材來源于網絡如侵，請聯系刪除

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