霧霾天后到底如何調理身體？專家建議，多吃“三色”食物 。
1、紅色潤肺 大霧中的細小顆粒可以直接進入呼吸系統最末端的肺泡，對呼吸系統影響很大 。泡制羅漢果茶或用其煲湯，可以清潤利肺、止咳化痰 。
2、黃色通鼻 藏在霧霾里的大顆粒物質會使以往有過敏性鼻炎的人復發，這時可以試試南瓜金針菇湯 。金針菇中的蕈菌多糖有提高人體免疫力，抗菌消炎的功效，還能緩解哮喘、鼻炎等過敏性癥狀 。而南瓜中富含β-胡蘿卜素，與金針菇同食有不錯的抗過敏的食療作用 。
【霧霾天氣吃什么好？霧霾天多吃“三色”食物】3、黑色養血管 由于霧霾天空氣中的細小顆粒會進入血管，破壞血管內膜，誘發心血管疾病，因此，霧霾過后可多吃黑木耳，對預防心血管疾病有一定的輔助作用 。

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