鼻子易出血、咽喉腫痛、嘴里長口瘡、便秘難如廁……眼下春意正濃，萬物復蘇、陽氣上揚，多風干燥，加上春季人體內熱較旺，如不注意飲食清淡和規律生活，極易“引火上身” 。下面推薦一些藥膳幫你消除各種“春火” 。
1.川貝梨水清肺火 取川貝母10克搗碎成末；梨2個，削皮切塊；加冰糖適量，清水適量燉服 。川貝母可清熱潤肺，用于肺熱燥咳、干咳少痰等癥狀 。梨也有生津、潤燥、清熱等功效 。
2.夏枯草茶消肝火 取夏枯草12克，桑葉10克，菊花10克 。將夏枯草、桑葉加入適量的水浸泡半小時后煮半小時，最后加入菊花，煮3分鐘，即可代茶飲 。夏枯草有清肝明目、清熱散結的功效，為清肝火、散郁結的要藥，主治肝火上炎、目赤腫痛、頭痛、暈眩等癥 。
3.馬蹄去胃火 選用西米50克，綠豆30克，冰糖適量，馬蹄2個 。將西米放入滾開水中煎煮5分鐘至透明，然后過濾去渣，取其清液，再加入馬蹄、綠豆、冰糖煮粥食之 。馬蹄、西米及綠豆含有豐富的食物纖維，能刺激腸胃蠕動，幫助排泄，用于治療胃火 。
【上火吃什么好？四個藥膳幫你滅“春火”】4.蓮子湯靜心火 取蓮子30克（不去蓮心），梔子15克（用紗布包裹），加冰糖適量，水煎，吃蓮子喝湯 。蓮子可以補脾止瀉、益腎澀精、養心安神 。梔子可瀉火除煩、清熱利尿、涼血解毒 。

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