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要大胸不靠整 3個方法塑造挺拔大乳房( 二 )

豐胸方法飲食豐胸運動豐胸豐胸常識


豐胸二部曲：美食篇 。
牛奶木瓜 。
木瓜是民間第一豐胸圣果，其中含有豐富的木瓜酵素和維生素A，是促進胸部細胞發育的天然荷爾蒙 。木瓜富含的蛋白?還能促進身體對蛋白質的吸收，讓肌膚的新陳代謝正常，充滿彈性 。
青木瓜去皮剖開，去籽，放入果汁機內打成小碎塊 。將木瓜塊放到鮮牛奶中，加適量水小火煮15分鐘，放入冰糖調味 。如果嫌燉煮麻煩，放到微波爐里加熱5分鐘也可以，但要確保牛奶已經煮沸一段時間 。
林熙蕾和徐懷鈺的私人營養餐單里，每日必不可少便是這道既豐胸又美膚的可口甜點 。
蜂蜜酪梨 。
酪梨，又叫鱷梨，在超市的進口水果架上就有 。酪梨中富含不飽和脂肪酸，能增加胸部組織的彈性，其豐富的維生素A能促進女性荷爾蒙的分泌，讓胸部的脂肪始終維持在飽滿的狀態 。
將酪梨去皮，切塊打成酪梨汁，調入適量蜂蜜飲用 。
美女蕭薔公開透露，她的豐胸秘訣就是這種蜂蜜酪梨汁 。
導讀: 女性凹凸有致的魔鬼身材對男人往往有著致命的吸引力，然而胸部扁平、下垂、外擴等情況卻困擾著許多女性，如何豐胸能讓你擁有渴望已久的豐滿美胸呢？接下來食療網編輯就為大家分享3大天然豐胸的最快方法，讓胸前的小饅頭再度“升級”，做個性感的波霸哦！
酒釀雞蛋 。
酒釀雞蛋是非常傳統的豐胸食品，媽媽輩和奶奶輩都會使用這種方法保持胸部堅實 。酒釀發酵?生的?類、活性物質和B族維生素非常有利于乳腺發育，而微量的酒精成分又能改善胸部的血液循環，如果和蛋白質豐富的雞蛋一起烹飪，不僅可以讓胸部變得豐滿起來，對膚質也有很大的改善 。
酒釀雞蛋有很多種做法，比較普遍而可口的是將雞蛋煮熟，剝殼放入酒釀中，加入紅糖和適量水，到微波爐里加熱2分鐘即可 。在月經前早晚食用一次，對胸部的豐滿效果更佳 。
美女天心能有魔鬼身材，酒釀功不可沒 。
加味黑豆雞
加味黑豆雞是用多種的中藥藥材來輔助烹調而成的，因此這個加味黑豆雞中會鎖定了各種中藥的營養成分，并且讓這些成分完全被雞所吸收，從而可以使人很好地攝取入體內，被人體吸收 。而這些藥材，大多是具有活血補血的功效，同時也可以讓刺激到身體內荷爾蒙的分泌，讓胸部在大量分泌的荷爾蒙中慢慢生長，最終達到豐胸的效果 。而且，這個加味黑豆雞的味道也極為容易接受，所以各位MM可以嘗試一下 。
導讀: 女性凹凸有致的魔鬼身材對男人往往有著致命的吸引力，然而胸部扁平、下垂、外擴等情況卻困擾著許多女性，如何豐胸能讓你擁有渴望已久的豐滿美胸呢？接下來食療網編輯就為大家分享3大天然豐胸的最快方法，讓胸前的小饅頭再度“升級”，做個性感的波霸哦！

豐胸三部曲：運動篇在家豐胸篇
1、向下俯臥撐 。
兩手放開，將雙腳撐在一個長凳上 。腳尖并攏勾住長凳邊緣 。使身體向下垂直移動 。移動時保持軀干和雙腿的挺直 。將手臂彎曲達到90度，緩慢下降身軀直至胸部觸到地板為止 。你可以感到胸部肌肉的伸張 。然后緩緩向反方向返回至原位 。為了保持胸部肌肉持續的緊張狀態，在移動到最高點時不要完全挺直肘關節 。試著慢慢做8-12個重復動作，如感到有困難，可把腳放在低一點的長凳或地板上 。
2、向上俯臥撐 。
躺在長凳上，兩手放開、并攏雙腳、腳尖撐地 。保持軀干和雙腿的挺直，將身軀向下垂直移動 。努力收縮你的腹部肌肉 。將身體下移至手臂彎曲呈90度，緩慢下移到你的胸部碰到長凳為止，你可以感到胸部肌肉的伸展 。然后緩緩向反方向返回至原位 。確定在最高點你沒有挺直肘關節 。試著慢做8-12個重復動作 。