導讀: 女性凹凸有致的魔鬼身材對男人往往有著致命的吸引力，然而胸部扁平、下垂、外擴等情況卻困擾著許多女性，如何豐胸能讓你擁有渴望已久的豐滿美胸呢？接下來食療網編輯就為大家分享3大天然豐胸的最快方法，讓胸前的小饅頭再度“升級”，做個性感的波霸哦！
健身房器械豐胸篇【要大胸不靠整 3個方法塑造挺拔大乳房】1、擴胸器 。
選擇一個適于你自己的力量值 。調整你的座椅高度，使你的手臂彎曲后剛好與胸部持平 。將把手慢慢拉向胸前直到兩個把手的距離與肩同寬，再慢慢將兩個把手按到可以碰到胸前的位置 。在這個位置保持兩秒 。然后緩慢地將把手回至原位 ?？刂七\動速度、每套動作重復做15個 。每次完成3套動作 。
2、拉繩 。
方法1在拉繩器每邊放適量重物 。雙腳并攏垂直站立 。將拉繩器繞過背后、雙手抓住把手 。肘關節彎曲，腹部收緊 。慢慢將兩個把手斜拉向下做弧線運動，使雙手在小腹處交叉 。用拉繩器的拉力將你的手臂向上、向外拉回到原位 。重復7次 。
方法2將手臂抬高使雙手在胸部的位置相接觸，擠壓你的胸部肌肉使你感到乳溝處收縮 。再緩緩回至原位 。重復7次 。
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