筋膜槍怎么挑選？資深健身教練吐血經驗總結 _健康小知識

大家知道筋膜槍是很非常不錯的按摩工具，但因對它了解有限，很容易在選購的時候時候買到不專業產品，存在震頻擺幅不均勻、擊打精度差等問題，不僅達不到按摩效果不說，還非常可能造成皮下淤血、肌肉撕裂等損傷肌肉的行為！那么到筋膜槍怎么挑選？怎樣才能快速的甄選出一款優質的筋膜槍？作為健身教練的徐磊，經過實際測評了30多款產品做一期科普分享，幫助大家全面了解這類單品，幫助大家如何來正確選購筋膜槍！

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（以上是我測試過的部分筋膜槍）
筋膜槍怎么挑選？筋膜槍表面上看大同小異，實際內部的結構大有天地，稍微不慎買到劣質的筋膜槍就會造成肌肉酸紅腫痛，此時正確的選購技巧就十分重要！下面是我吐血總結的選購技巧，在此分享給大家。
1、推力不是越大越好
很多人盲目追求推力，一般人的肌肉可以承受的推力低10-20kg.選這個期間的推力就達到對肌肉的按摩，過強的推力會造成肌肉撕裂等損傷肌肉的行為。
2、低價產品慎選
很多商家為了壓縮成本，選擇劣質的電機作為動力，存在震動頻率和擺幅都不穩定的情況，大大增加損傷肌肉的概率。
3、認識迷你搶和大槍
選購的時候區分自己適合哪種類型， mini槍造型精致，便攜同時擊打力度不足，適合肌肉群小的人群；大槍的性能強悍，擊打力度深，適合肌肉厚實的人群。

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4、熱敷、app等多功能要慎選
為了突出自己的特色，很多產品疊加熱敷等一些噱頭功能，實際使用效果不是很大，多余的功能設計還會降低機子的使用壽命。
5、振幅要適宜
大家要人要認識到肌肉的深層是8-12mm ，一般筋膜槍的振幅選擇8-10mm ，就可以做到平時的按摩效果，肌肉較大的健身人士最好也不要超過13mm 。
6、模式檔位不是越多越好
很多機子選擇自定義模式，我不太建議，自定義模式看著選擇多，實際操作起來很復雜，而且盲目的擊打造成肌肉損傷的概率會更大！
筋膜槍怎么選？看完以上的選購技巧大家應該可以快速的識別一款優質的筋膜槍，同時，我也給大家盤點了一份我使用過的筋膜槍，各項體驗感都還不錯，大家可以在選購時做個對比
第一款：未野筋膜槍
特色：性能最強，降低93.8%的肌肉損傷率

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筋膜槍怎么選？我在讀運動護理雜志時知道的未野，作為我只用最長時間的伙伴，首次推薦！未野筋膜槍作為極限運動品牌，對高性能、安全不傷肌肉的要求極致嚴苛！他們家推出的“非常規”型筋膜槍特點鮮明，被運動發燒友和大神追捧。包括速滑、滑雪世界名將郭丹、李爽、涂瀟等大量專業運動員！被權威運動機構譽為筋膜槍中的性能最強沒有之一。它的核心優勢在于動力推力強等綜合強悍性能，且肌肉損傷率目前國內最低，經國家級權威機構測試推力強且降低93.8%的肌肉損傷率！
它是主打“發燒性能與不傷肌肉”專業品牌，曾為全球多家國際品牌提供了馬達的相關技術解決方案。市場上的品牌為了競爭而堆砌功能和玩法、追求智能化，犧牲品質打價格戰等，導致產品臃腫性能差，傷肌肉！增加功能、打價格戰對我們國內企業來說很簡單，但是要做到嚴苛的極致性能卻很難，對技術、研發有很高的要求！
下面是未野“非常規”的運動化理念，得到眾多專業人士的認可：