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失眠不過是痰在作祟，一個經典方，化痰濕 補氣血 調陰陽 一覺到天亮

睡眠失眠

失眠不過是痰在作祟，一個經典方，化痰濕 補氣血 調陰陽 一覺到天亮

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失眠不過是痰在作祟，一個經典方，化痰濕 補氣血 調陰陽 一覺到天亮

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失眠不過是痰在作祟，一個經典方，化痰濕 補氣血 調陰陽 一覺到天亮

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大家好 ， 今天給大家分享一個速睡方 ， 可以化痰濕、補氣血、調陰陽、助睡眠 ， 如果你經常睡不好 ， 睡眠質量差 ， 那你就千萬別錯過 。

你是不是一到晚上就睡不著 ， 或者說閉上眼睛就開始想事情 ， 就算睡著了 ， 做夢也多 ， 稍微有點動靜就容易醒 ， 各種安神藥、補血藥都吃過了 ， 卻還是睡不著 ， 這是怎么回事？

如果你是這樣的情況 ， 看一下自己平時還有沒有乏力 ， 頭暈 ， 身體困重 ， 口干舌燥 ， 胸悶氣短 ， 精神差 ， 心悸心慌等情況 ， 舌頭伸出來 ， 看是不是舌體胖大 ， 兩邊有齒痕 ， 舌苔厚膩略微發黃 ， 如果是的話 ， 那你的睡眠不好多是因為氣血不足、痰濕化熱 ， 痰火擾心所引起的

中醫認為 ， “神安則寐” ， 只有陰陽平衡時 ， 才會睡得著 ， 而氣屬陽、血屬陰 ， 如果氣血不足 ， 陰陽失調 ， 人就容易睡不著；而且痰濕黏膩 ， 容易阻礙氣血的運行 ， 時間久了還會化火 ， 擾亂心神 ， 就會出現失眠夢多 ， 煩躁不安等情況

而今天要講的方子名字叫做——高枕無憂散 ， 顧名思義 ， 用了之后就能無憂無慮的睡覺 ， 所以是專門用來調理失眠的方子 ， 組成分別是：桂圓、人參、陳皮、半夏、竹茹、枳實、茯苓、石膏、麥冬、酸棗仁、甘草

其中陳皮、半夏、茯苓、枳實、竹茹、甘草 ， 也就是化痰的代表方“溫膽湯”的組成 ， 可以把體內的痰濕給溫化掉；而痰濕化火之后 ， 容易傷津液 ， 所以用麥冬來滋陰生津 ， 用石膏來清熱瀉火 ， 防止火干擾心神；最后桂圓、人參健脾胃、養心血 ， 酸棗仁寧心安神

【失眠不過是痰在作祟，一個經典方，化痰濕 補氣血 調陰陽 一覺到天亮】諸藥合用 ， 既能化痰濕、養心安神 ， 還能清熱瀉火 ， 健脾胃 ， 如果你也是睡眠質量差 ， 白天乏力 ， 還總心悸氣短 ， 容易受驚嚇 ， 舌苔又比較膩 ， 那你就可以試試這個高枕無憂散 ， 但要注意的是 ， 體內有實火不建議使用 ， 拿不準的話 ， 就在專業醫生的指導下使用 ， 那我們下期再見 。