吃喝多、運動少，很多人都容易消化不良、腹部發胖，中醫師推薦，常備山楂、陳皮等中藥，以消脂解膩 。
【消化不良吃什么好？試試這兩款山楂茶飲】臺北御絨中醫診所院長廖婉絨介紹了一款“窈窕消腹茶”，做法是：將決明子3錢、山楂2錢、陳皮2錢用過濾袋裝好，放進茶壺中，第一泡用少量的熱水沖洗藥材后倒掉，第二泡用800毫升的熱水悶泡10到15分鐘，即可飲用，可回沖直到沒有味道為止 。
臺北醫學大學附設醫院傳統醫學科內科主任林恭儀提供了一款“消積食茶飲”：取山楂片、玫瑰花、茯苓各10克，用800到1000毫升的熱水沖煮，如果覺得口感偏酸或給兒童飲用時，可以外加烏梅10克，以增加口感 。

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