如果你的牙齒沒有健康問題，和牙周病無關的話，那一定是最近太累了。
身體勞累時，體內器官功能也會減弱，例如消化不良，食物郁積在腸胃，此時口氣一般是食物發酵后怪怪的酸腐氣味。
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反應遲鈍，心思渙散
突然感覺腦子不靈光了，反應遲鈍，倒個水都能弄到衣服上。
工作需要決斷的時候猶豫不決，難作決定。覺得這不像以前的自己??！
其實勞累時，大腦神經細胞間傳遞信息會出現缺失，使腦指揮身體的命令延緩，反應遲鈍，運動技巧差。而且無法鑒別重要信息和無關信息，結果最簡單的決定被無限放大，變得猶豫不決。
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心跳加快，胸悶氣短
你覺得心跳加快得很明顯，能感到咚咚的心跳，說話也沒力氣了，時常胸悶氣短。你真的需要休息了！
過度勞累時，神經會釋放過多的兒茶酚胺，使心搏出量增加，血壓的收縮壓增高，出現脈壓變小。經常過度勞累的話，一定要提防。
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月經不調，臉色暗沉
經期不準，面色變得暗沉，對于女性來說，這就是身體疲勞的一種表現。
當身體疲勞時，神經內分泌功能會出現紊亂，尤其對女性雌激素和孕激素水平影響較大，引起月經提前或遲來、痛經、經期延長。
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肌肉疲勞酸軟
周末運動了一下，接下來的幾天一直腰酸腿軟，這種疲勞感甚至要持續很久都沒有好轉，這就是明顯的疲勞狀態。
疲勞時，人肌肉力量下降，對運動不適應。運動后，乳酸水平升高，運氧能力下降，體內新陳代謝慢，排出乳酸需要更長的時間，也進一步延長了疲勞感。
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小腹，小肚腩
身體質量指數低于標準，但肚腩不協調的突出，典型的中段肥胖。
不要為了肚腩拼命節食，這是沒有效果的，因為根源只是你累了。長期加班勞累的上班族，往往出現這種中段肥胖，最直接的肇因就是飲食不規律。
早餐大多數時候被忽略，午餐是盒飯，晚餐改成宵夜，外加久坐，導致脂肪囤積在中段了。
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總是睡不夠，每天沒精神
就算保證了充足的睡眠，但早晨起來還是覺得困，人看起來也沒精神。
這是因為當大腦疲勞時，神經之前已經興奮太久，甚至出現了功能紊亂。
在進入睡眠時，神經不能放松，依舊在混亂狀態，腦力也就不能快速恢復。
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想要好身體，休息很重要?。?br />
來源：吉林日報社出品
作者：莊莊
總編：孟繁杰 石巍 韓鐵英
【 胸悶氣短|中醫專家提醒：健康始于自查，身體出現這些信號必須休息啦】 轉載編輯：初慧
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