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陰虛吃什么？陰虛體質的人宜多補水

香港的麥兜系列卡通片很受兩地觀眾的歡迎，里面的主角是一只小豬，小豬的媽媽叫“麥太” 。麥太正處于更年期，經營著一家快餐店，生活艱辛，心情自然也不太好，經常莫名地焦慮，睡眠也差，這些都是陰虛體質的典型表現 。
老中醫常說，“人過四十，陰氣自半 。”女性到了更年期，由于內分泌改變，陰虛體質較常見 。陰虛體質，從形體上看，一般偏瘦；容易上火，膚色偏紅、偏暗，尤其顴骨部分特別紅；脾氣一般不太好，易生氣，煩心事比一般人多；睡眠差，多夢，每天醒得早；?？诳?，五心煩熱，即手心、足心、胸口發熱，甚至感覺手心像火燒一樣，泡在冷水里才舒服；容易盜汗，就是睡著的時候出一身汗；年齡大些的人容易腰酸，膝關節沒有力氣；眼瞼與口唇比較紅，舌頭比較瘦小，顏色很紅 。
陽虛體質有真寒假熱，陰虛體質也有真熱假寒 。有些患者自覺怕冷，手足也涼，像是陽虛，但仔細看一下口唇眼瞼，很紅，再一問，小便黃、心煩，大概就是真陰虛、假陽虛了 。
陰虛體質怎么調理呢？陰虛者身體熱象比較明顯，但不是真的火，而是因為陰虛不能制火，所以要補水，應吃一些養陰、含水分多的食物 。這里介紹幾種常用的食物：秋梨，一定要帶皮吃；甘蔗，甘甜滋潤；還有江南流行的“水八仙”，即茭白、蓮藕、水芹、芡實、慈菇、荸薺、莼菜、菱，都是清爽可口的養陰佳品 。
【陰虛吃什么？陰虛體質的人宜多補水】常用的滋陰中藥，最知名的是六味地黃丸，它能滋補腎陰，最適合伴有腰酸膝軟、耳鳴健忘的人；還有石斛夜光丸，可以養肺胃之陰 。另外，麥冬、天冬、枸杞子、女貞子、旱蓮草等，玄參等，都是常用的滋陰中藥 。