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冬天泡腳好處多，“秘訣”在這里！( 二 )



冬天泡腳好處多，“秘訣”在這里！
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使用方法：生姜15~30克 ， 切片或拍扁 ， 煎煮和使用方法同艾葉 。
?紅花泡腳?
紅花味辛性溫 ， 可活血通經 ， 散瘀止痛 ， 具有擴張血管、改善微循環、抗炎等作用 ， 因此跌打損傷、關節疼痛等均可用紅花泡腳以活血化瘀止痛 。 若為寒濕痹痛可加桂枝、獨活、威靈仙等同煎泡腳以祛寒除濕止痛 。

冬天泡腳好處多，“秘訣”在這里！
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使用方法：紅花10~15克 ， 用紗布包好放入水中煎煮 ， 煎煮和使用方法基本同前 。
注意事項
最后 ， 泡腳雖好 ， 也不是人人適宜 ， 使用時還需注意以下幾點：
1、飯前飯后半小時不宜泡腳 ， 泡腳最好選擇在飯后一小時再進行 。
2、有腳部疾患的人群（如足部有炎癥、外傷、皮膚潰破或燙傷者） ， 或有血管相關性疾?。ㄈ缬醒?、血管瘤、動脈閉塞等）的患者 ， 均不宜泡腳 ， 以免造成局部感染或加重病情 。
3、糖尿病患者應謹慎泡腳 ， 若泡腳時要特別注意水溫 ， 可先讓家人測測水溫或自己用溫度計來監測水溫 ， 水溫控制在38~40℃為宜 。
4、妊娠期和經期女性應謹慎泡腳 ， 尤其不宜用中藥足浴 。
5、嬰幼兒不宜泡腳；兒童若泡腳 ， 注意水溫不能太熱 ， 時間不宜過長 。
6、泡腳時以微微出汗即可 ， 不要大汗 ， 泡腳后建議喝杯溫水補充水分 。

冬天泡腳好處多，“秘訣”在這里！
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我們都希望過上最好的生活 ， 而最好的生活 ， 無非就是白天可以有說有笑 ， 晚上還能睡個好覺 。
經常堅持中藥泡腳足療的應用范圍很廣 ， 風濕病、脾胃病、失眠、頭痛、感冒等全身性疾病 ， 截癱、腦外傷、中風、腰椎間盤突出癥、腎病、糖尿病等大病、重病后的康復治療等等都包括在內 。
沐足于微燙的熱水 ， 一股暖流從涌泉直沖心田 ， 多少累 ， 多少心酸 ， 隨著薄薄的汗蒸發殆盡 ， 僅僅留下一派輕松 。 因此 ， 堅持科學的足療 ， 尤其對于緩解現代城市人群易發的各種職業病 ， 往往可以收到事半功倍之效 。 ■
來源：廣東中醫藥
編輯：黃怡辛
責編：王慧
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【來源：廣東衛生健康委官方】
【冬天泡腳好處多，“秘訣”在這里！】版權歸原作者所有 ， 向原創者致敬 。