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睡眠|冬季肝病易復發，送您5個保護措施

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（感謝河北中醫肝病醫院提供專業支持）
很多人平時吃得飽 ， 睡的香 ， 但是一檢查發現有肝病 。 其實大多數的慢性病是“一聲不吭”的 。 都是因生活上的不良習慣引發的 ， 冬天人體的各項機能都緩慢下滑 ， 更要注意肝部的保養 ， 做好這五點 ， 保護好你的“小心肝” 。

睡眠|冬季肝病易復發，送您5個保護措施
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冬天要防止著涼 ， 因為受涼之后是不利于肝病的治療的 。 平時出門的時候要注意做好防護工作 ， 保持良好的睡眠 ， 切記不要熬夜 。 體內的肝臟只有在人深度睡眠的時候才能起到排毒、調節血量的作用 。 肝病患者要確保每天都有充足的睡眠 。 特別是喜歡熬夜的患者 ， 為了肝臟的恢復 ， 不要熬夜玩手機了 ， 不僅會讓人體免疫力下降 ， 也不利于肝臟功能的恢復 。
常人為維持輕微勞動每天所需蛋白質約70g左右 ， 肝病患者為利于肝細胞的修復再生 ， 則每天需要90 - 100g蛋白質 。 故每天要適量進食含量豐富的動物蛋白和蛋氨酸的食物 ， 如淡菜、魷魚、瘦肉、蛋、魚、豆類及豆制品等 。 若有血氨增高者 ， 則應限制動物性蛋白質的攝入量 。
不管是身體哪里出現問題 ， 需要你通過藥物去解決的時候 ， 都不能過度的用藥或是濫用藥 ， 因為藥物對肝臟的損害是巨大的 ， “是藥三分毒” ， 而肝臟又是專門解毒的 ， 過度的濫用藥物或是錯誤的食用藥物都會給肝臟帶來很大的負擔 ， 非常不利于肝病患者的恢復 。 如果非要通過吃藥來治病 ， 一定要按醫生說的做 ， 不要自己直接去藥店買了就吃 ， 這樣肝臟只會越來越糟糕 。
酒精肝是最典型的一個影響肝部的疾病 ， 再嚴重點可能就會變成肝硬化 ， 到時候真的哭也沒用了 。 酒精主要靠肝臟進行代謝 ， 本來就有肝病的患者 ， 再繼續飲酒 ， 很容易讓肝細胞惡變 ， 大面積的肝細胞壞死后 ， 對我們的生命也有很大的威脅 。 對于有慢性肝炎的患者 ， 肝臟已經損害很大了 ， 長期的吸煙 ， 更易引發癌病 ， 離肝癌也就不遠了 。 所以說肝病患者一定要控制自己戒煙戒酒 。
肝病患者一定要定期進行檢查 。 每三個月或半年就要去做一次肝部的檢查 ， 這樣對肝病才能有更好的了解 ， 從而防止病變 。
定期檢查的意義在哪？
1、肝功能檢查能及時了解肝臟有無炎癥活動 ， 轉氨酶、膽紅素、球蛋白有否升高 ， 白蛋白有否降低 ， 肝功能檢查是了解病情變化最直接的依據 ， 而且許多治療方法中都需要根據肝功能檢查結果來制定診療方案 。
2、B超檢查看肝膽脾有無進行性損害 ， 最好前后幾次的肝、膽、脾B超結果相互對比能更好的發現問題 。 所以B超檢查需要動態觀察才有更大的意義 。
【睡眠|冬季肝病易復發，送您5個保護措施】3、HBV-DNA檢測是反映乙肝病毒復制的依據 ， 能了解體內病毒的復制能力和其傳染性 ， 有助于治療方案的選擇 ， 對于治療期間的乙肝患者可在一定程度上反映抗病毒的療效 。