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五大修行 讓女人夠“胸狠”

食療豐胸

由于曲線不夠完美，在選購衣服時，總是舍去那些性感漂亮的衣服，而內心身處是很想穿上它們的 。曲線的美最重要的一點是來自豐滿的胸部，身材如果不夠修長，如果胸部夠豐滿，也會給你的身材贏得相當高的回頭率，胸部也是男人關注度最高的部位，所以豐胸是最關鍵的問題 。而女人，應該學會對自己“胸狠”一點!
美胸修行一：了解你的胸部秘密
女性乳房的形態和大小主要與兩方面有關：一是先天性的遺傳，二是后天青春期的發育 。


 
先天性的沒有辦法改變，但是從后天來說，青春期剛開始發育的時候，女孩身體里的荷爾蒙以及她本身的敏感度就決定了她未來胸部的尺寸 。
一般來說，荷爾蒙越多，胸部就會發育得越大 。發育時過小或過大的胸部其實都可以通過飲食來做一定的調節，成熟之后扁平胸的成因，甚至可以追溯到青春期的食欲不振 。
溫馨提醒：天生胸部平平的女性也不必自怨自矣，完美的胸部絕對不是指越大越好的，聰明的女性懂得有意識地控制自己的胸部，以求平衡之美 。

美胸修行二：胸部保養
推薦：胸部保養拍打操——促進血液循環，推脂，塑漂亮胸形：1、雙手交替著由下往上對胸部的下側，外下側做拍，托的動作;2、拍打以拍出聲響為主，并拍打至肌肉微紅;3、然后再換另一側做相同的動作即可 。
一周里，最少要有兩次對胸部做全面的護理 。也許外用的豐胸霜對擴大你的罩杯并沒有什么實際作用，但含有高濃縮植物精華的豐胸產品的確可以有效刺激細胞活化再生 。食物方面也要有意識地多吃一些蛋白質含量高的東西，以此配合胸部按摩 。長期堅持下去，一定會有好的效果 。


 
美胸修行三：運動豐胸
1、夾書豐胸
招數詳解：在兩腋下夾書，雙手往前抬至平舉，堅持到手臂發酸或書掉落為止，每日多次練習 。書的厚度因人而異，以不感到難受為宜 。成效分析：腋下夾書，雙手前舉時迫使人挺腰、挺胸 。此姿勢有助于鍛煉胸肌、挺拔胸部 。
2、游泳豐胸
成效分析：游泳也是一個很好的豐胸運動，水壓能按摩胸部，還可以借助水中劃動手臂充分擴胸 。

3、按摩豐胸
招數詳解：先涂好按摩產品或者滋潤露，在胸部的下部打圈按摩，胸部上面至脖子之間的部分可以由下至上反推上去，重復十幾次 。一開始可以先做10秒，休息片刻再做15秒，然后反復10次 。
記住按摩的時候從兩邊向中間打圈按摩 。最后由下向上按摩的時候，重復向上的動作，注意手掌到了脖子后不要又順原路下來，那樣只會讓胸部下垂 。成效分析：相比胸肌鍛煉，按摩會更加溫和有效 。每天只要花上5分鐘就可以了 。


 
【五大修行 讓女人夠“胸狠”】 美胸修行四：飲食豐胸
1、青木瓜豐胸
招數詳解：青木瓜去皮、去籽、切塊，排骨切塊，用熱水燙一下去腥 。鍋中水煮滾，將排骨、木瓜、蔥、姜、料酒放入，用小火燉煮3小時，撒入精鹽調味食用 。特別提醒，新鮮木瓜冬天時略帶苦味，是正?，F象，可安心食用 。

2、酪梨豐胸
招數詳解：酪梨半個，挖出果肉，加鮮奶250ml、核桃適量，攪打成汁飲用，可用蜂蜜調味 。
美胸修行五：定日豐胸小貼士
抓住豐胸佳期
招數詳解：在月經來的第11、12、13的這3天，或第18、19、20、21、22、23、24的這7天，多做胸部按摩、多吃有豐胸功效的食物 。