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感冒了吃什么食物？感冒時多吃這6種食物

1、蘑菇 很多人都不知道 ， 原來蘑菇可是對抗感冒的高手！它們含有豐富的礦物質硒、核黃素、煙酸和大量的抗氧化物 ， 是加強身體免疫力、對抗感冒的有力武器 。
2、洋蔥 洋蔥的殺菌功效早已是眾所周知 ， 味道辛辣的它能夠抵抗春季流行感冒 ， 對風寒引起的感冒也有很好的治愈功能 。另外 ， 洋蔥還是女性的恩物哦！它富含抗氧化成分 ， 是天然的“保鮮劑” 。
3、西瓜 感冒的時候身體缺水的狀況會很嚴重 ， 多喝水對治愈感冒有非常好的作用 ， 所以含水量最高的水果——西瓜 ， 對于治療感冒也是有一定效果的！同時 ， 西瓜含有一種抗氧化劑“谷胱甘肽” ， 它對增強免疫功能、抵抗感染很有幫助 。
4、柑橘 含有豐富維生素C的柑橘除了可以幫助預防春季流感外 ， 對于感冒常見的咽喉腫痛也非常有效 。
5、紅豆湯 紅豆具有很好的藥用價值 ， 還有清熱解毒、滋補養身的作用 。用紅豆煮水或者熬粥 ， 對預防季節性流感和緩解熱傷風的癥狀都很有效 。
【感冒了吃什么食物？感冒時多吃這6種食物】6、杏仁 英國一項新的研究發現 ， 杏仁皮的提取物有助于我們戰勝普通感冒和流感等多種病毒感染 ， 流感多發的季節時不時抓一把杏仁當零食吃也是不錯的選擇 。