轉眼間就到了冬至 ， 再往后就是小寒、大寒 ， 一年中最冷的日子了 。 冬至是冬天的一個轉折點 ， 從這一天開始白天變得一天比一天長 ， 數九寒天就是從這一天開始的 。 今天寒潮橙色預警接連不斷 ， 很多人都因為一時疏忽穿的少而感冒受涼 。 冬至到來以后 ， 氣溫出現斷崖式降溫 ， 未來幾天將會出現雨雪天氣 ， 大家一定要注意保暖 。 冬季是人體吸取營養 ， 養精蓄銳的最佳時段 ， 所以冬季很重視冬至養生 。 冬至以后想要身體健健康康的話 ， 只要營養跟得上 ， 吃的好 ， 穿的暖 ， 冬季身體就能健健康康！
今天介紹的這道“長高菜”就是糖醋茄子 ， 不僅開胃營養 ， 而且孩子非常愛吃 ， 有利孩子身體發育 ， 長高個!


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茄子含有豐富的營養物質 ， 包含大量的蛋白質 ， 脂肪 ， 碳水化合物 ， 維生素以及鈣元素 ， 磷元素和鐵元素等等 。 其中大量的鈣元素可以促進孩子的骨骼發育 ， 讓孩子長得更高大 ， 變得更加壯實 ， 增強體質 ， 提高免疫力 。


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茄子中含有許多微量元素以及膽堿 ， 胡蘆巴堿、水蘇堿、龍葵堿等生物堿 ， 這些物質對身體健康非常有利 ， 對于消化道腫瘤的生長起到一定的抑制作用 ， 對于常見的胃癌 ， 忙腸癌都有非常好的防治效果 。


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平時生活中女性也可以經常吃茄子 ， 茄子不僅美味多汁 ， 開胃消食并且含有豐富的維生素E ， 有著不錯的止血防衰的功效 。 常吃茄子可以降低血壓中的膽固醇 ， 還能美白肌膚 ， 讓皮膚變得更加光滑有彈性 ， 延緩衰老 。


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【孩子個頭長不高心理很難過，多吃幸運菜，健健康康長高個】本周氣溫技能下降 ， 大家一定要注意保暖 。 以上給大家介紹的食物 ， 趕緊挑選自己喜歡的 ， 帶著家人吃起來！

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