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五個豐胸方案 讓你漲個過癮

食療豐胸

面對五花八門的豐胸方法無從選擇?下面小編總結五大豐胸方案，讓你漲個過癮 。
一、胸部需要營養
相信一般人都有這種認知，很少看到骨瘦如材的女孩有大胸脯的，除非有特別的遺傳否則根本沒有料 。沒錯，乳房基本上就是一種脂肪組織所構成的，發育期間的營養不足是不可能有大胸脯的，但偏偏許多女生為了減肥，刻意的節食，常常這也不吃、那也不吃，當然她的胸部也會跟著縮水 。


 
1.補充脂肪：乳房組織中脂肪較多，是一個貯藏脂肪的倉庫 。因此，為了乳房發育，應適當食用一些含脂肪豐富的食品，如肉、禽、豆類等 。
2.補充水分：多飲水對乳房的健美作用很大，如能每天堅持飲用8杯水，則對滋潤、豐滿乳房起到直接作用 。
3.補充膠原蛋白：乳房健美標志之一，是光潔度好，具彈性不粗糙 。為此應攝取足夠的膠原蛋白以營養乳房 。含膠原蛋白的食品主要有肉皮、豬蹄、牛蹄、牛蹄筋、雞翅等 。同時，還應多吃一些桔子、胡蘿卜、蛋類等等 。

二、按摩豐胸
1.直推乳房：先用右手掌面在左側乳房上部，即鎖骨下方著力，均勻柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路線推回，做20～50次后，換左手按摩右乳房20～50次 。
2.側推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部著力，橫向推按右側乳房直至腋下，返回時用五指指面將乳房組織帶回，反復20～50次后，換右手按摩左乳房20～50次 。


 
3.熱敷按摩乳房：每晚臨睡前用熱毛巾敷兩側乳房3～5分鐘，用手掌部按摩乳房周圍，從左到右，按摩20～50次 。只需按上述方法每天按摩1次，堅持按摩2～3個月，可使乳房隆起2～3厘米 。
三、鍛煉豐胸
鍛煉是豐乳的良方 。參加體育鍛煉，尤其注意鍛煉胸部肌肉，使胸大肌發達，促進乳房豐滿 。平時注意站立和行走姿勢，經常保持挺胸收腹，以利乳房發育，參加游泳運動特別有助于雙乳健美 ?，F在是游泳的最佳時期，鍛煉身體還能消暑，姐妹們一起動起來吧!

實施方法：游泳可以不分季節地進行 。每周游泳1-2次，對乳房的健美確實是大有益處 。
作用原理：水對胸廓的壓力不僅能使呼吸肌得到鍛煉，胸肌也會格外發達 。
四、日常護乳不可少
1.注意姿勢，女性的背部與乳房的健美關系密切，走路時背部平直，乳房自然就會挺起;坐立時也應挺胸抬頭;睡眠時要取仰臥位或側臥位，不要俯臥 。


 
2.每日清晨或夜晚做數次深呼吸，可使胸部得到充分發育 。
五、月經要順暢
【五個豐胸方案 讓你漲個過癮】 乳房是女人第二性征，當然女性荷爾蒙的分泌也關系著乳房的發育，不要小看每個月的月經來潮，它可是女性血循是否順暢的一個重要指標，月經周期是否正常，經血量的是否過多或過少與顏色是否偏黑或是偏淡，都關系著女性外在的表征，所以有問題出現時不要諱疾就醫，將自己的月經調理順暢，也是一個幫助乳房發育的重要步驟 。