轉眼間就到了冬至 ， 再往后就是小寒、大寒 ， 一年中最冷的日子了 。 冬至是冬天的一個轉折點 ， 從這一天開始白天變得一天比一天長 ， 數九寒天就是從這一天開始的 。 今天寒潮橙色預警接連不斷 ， 很多人都因為一時疏忽穿的少而感冒受涼 。 冬至到來以后 ， 氣溫出現斷崖式降溫 ， 未來幾天將會出現雨雪天氣 ， 大家一定要注意保暖 。 冬季是人體吸取營養 ， 養精蓄銳的最佳時段 ， 所以冬季很重視冬至養生 。 冬至以后想要身體健健康康的話 ， 只要營養跟得上 ， 吃的好 ， 穿的暖 ， 冬季身體就能健健康康！
今天介紹的這道菜就是口水雞 ， 多汁爽口色香味俱全 ， 來看看吧!


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雞肉中含有大量的優質蛋白 ， 尤其是雞胸肉和雞腿肉中含量最為豐富 ， 孩子在生長發育的過程中吃一點雞肉是非常有利的 。 不僅可以促進發育 ， 而且還能有效提高孩子的免疫力 ， 少生病 。 對于平時忙于工作 ， 很少鍛煉身體 ， 處于亞健康的人群而言經常吃雞肉 ， 也可以起到非常好的調理作用 ， 減少患病的可能性 。


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雞肉中含有豐富的鐵元素 ， 磷元素 ， 銅元素以及鋅元素等礦物元素 ， 還有維生素維生素B12、維生素B6、維生素A、維生素D和維生素K等維生素 。 而且值得高興的是 ， 雞肉的消化率非常高 ， 很容易被人體消化吸收利用 ， 有效幫助孩子身體發育 ， 增強體質 ， 強身健體 。


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【冬至降溫孩子身體免疫力直線下降，多吃鮮香菜，鮮香可口強體質】本周氣溫技能下降 ， 大家一定要注意保暖 。 以上給大家介紹的食物 ， 趕緊挑選自己喜歡的 ， 帶著家人吃起來！

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