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7、動腦多
用腦越多的人越長壽！這是我們國家科研人員經過對比得出的結論。因為經常動腦，可以延緩大腦的衰老，很多老年人喜歡打麻將，下象棋，這些娛樂活動都有助于老年熱鍛煉大腦，甚至經常咀嚼口香糖都能讓大腦得到足夠的營養供給，所以多做一些腦力游戲，有助于提升記憶力，讓大腦越來越年輕！



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8、喜歡曬太陽
每天曬太陽30分鐘，可以補充鈣和維生素D，對身體也是非常有好處的，但是要選擇紫外線弱的時候，夏天紫外線強烈，出門還是要注意防曬哦！

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