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盤點網絡推崇的9大豐胸法則

食療豐胸

水療按摩 。做法：沐浴時利用花灑，將溫水或冷水交替著由下往上沖洗、刺激胸部 。洗完后，趁著身體微熱時，擦上滋潤露，按摩胸部 。效果：短時間的低溫刺激，能改善乳腺組織營養，提高張力，促進其生長 。利用水對胸部的沖擊按摩作用，還能讓乳暈顏色及乳房形狀更加漂亮 。
催眠豐胸 。做法：告訴自己“我的胸部正變得越來越豐滿、越來越挺拔” 。效果：心理學家強調，乳房直接保留著女人心理成長的痕跡 。在很多情況下，乳房生長的決定權更在于大腦對它的暗示 。這種暗示與乳房的關系遠比我們想像得密切，超過了乳房內部的脂肪和腺體的生理影響 。


 
強化天然Bra 。做法：沐浴后，給全身涂上滋潤露 。用微笑動作將嘴巴張大，重復20次，以強化頸部肌肉 。由外往內將乳房往上提升，再將按摩延伸至胸部上方到頸項的部位，手法同樣為向上提升，按摩5分鐘左右 。效果：促進血液循環，收緊頸部、胸部肌肉，強化人體天然Bra，令乳房突出堅挺 。

夾書豐胸 。做法：在兩腋下夾書，雙手往前抬至平舉，堅持到手臂發酸或書掉落為止，每日多次練習 。書的厚度因人而異，以不感到難受為宜 。效果：此方法深得“臺灣波神”唐林推崇 。腋下夾書，雙手前舉時迫使人挺腰、挺胸 。此姿勢有助于鍛煉胸肌、挺拔胸部 。
牛油果豐胸 。做法：牛油果半個，挖出果肉，加鮮奶250ml、核桃適量，攪打成汁飲用，可用蜂蜜調味 。效果：牛油果中含量豐富的不飽和脂肪酸，能增加胸部組織彈性 。含有的維生素A能促進女性荷爾蒙分泌，維生素E則有助胸部發育 。而鮮奶和核桃中含有的蛋白質和脂質能增進乳房海綿體膨脹 。


 
青木瓜豐胸 。做法：青木瓜去皮、去籽、切塊，排骨切塊，用熱水燙一下去腥 。鍋中水煮滾，將排骨、木瓜、蔥、姜、料酒放入，用小火燉煮3小時，撒入精鹽調味食用 。效果：青木瓜含量豐富的木瓜酵素和維生素A能刺激女性荷爾蒙分泌，有助豐胸，搭配肉類食用，效果最佳 。

藥膳豐胸 。做法：花生100克、去核紅棗100克、黃芪20克，熬粥，經期后連食7天 。效果：這道流傳至今的清宮御用藥膳 。花生含有豐富的蛋白質及油脂，紅棗能生津、調節內分泌，黃芪行氣活血，三者搭配能使胸部尺寸升級到你滿意的狀態，同時還溫暖子宮提高受孕率 。
酒釀豐胸 。做法：酒釀加水適量，微波2分鐘左右即可，或制成酒釀蛋、酒釀湯圓 。月經來潮前早晚食用一次 。效果：許多營養師也認同酒釀的豐胸功效 。因為酒釀中含有能促進女性胸部細胞豐滿的天然荷爾蒙，其酒精成分也有助于改善胸部血液循環 。


 
【盤點網絡推崇的9大豐胸法則】 呼吸豐胸 。做法.1、腿端坐、兩腳底并攏;兩膝盡量向下、上半身盡量向上伸展、兩臂盡量向上伸直;2、用鼻吸氣，控制雙肩不上抬，充分擴展胸廓，同時上半身前傾、腹部盡量下壓 。3、上半身傾至最大限度，屏住呼吸;等到憋不住氣時、邊用嘴吐氣邊抬起上半身，兩臂不要用力;4、起身呼吸5次稍做調整后，重復此動作5～10次 。5、呼吸過程中可以舒展上腹部，但小腹一定要收緊 。呼吸節奏適中，不宜過快或過慢 。正確的呼吸方法不僅能供給充足的氧氣，有效緩解疲勞，更有意想不到的豐胸效果 。有實驗證實，進行此呼吸練習3月后，練習者胸部平均增大，同時腰部變瘦 。