美國一項大型研究結果表明 ， 孤獨比抽煙喝酒、不運動還壞 ， 想長壽就不能讓孤獨感如影隨形 。 很多老年人內心很孤獨 ， 但是卻不知道怎么和子女說 ， 就像把自己困在孤島上 。 拯救孤獨感的方法很簡單 ， 那就是和他人社交 ， 如果子女不在身邊 ， 那就和同齡人多交流 。
到老來 ， 疾病對身體的影響其實沒有那么大了 ， 大部分人通過長期服藥都能讓病情穩定下來 ， 但是孤獨是無藥可救的 ， 只有走出去 ， 借助他人的力量讓自己的生活重新煥發光彩 。




不管到了什么年紀 ， 都不能沒有奮斗目標
人到中年 ， 很多人都會說“以后是你們年輕人的天下 ， 我這輩子就這樣了” 。 不應該是這樣 ， 奮斗 ， 是一輩子的過程 ， 不局限于年輕人 ， 到了老年期照樣可以有目標 ， 這是生活的意義 ， 也是長壽的動力 。
有的老人年紀大了總是不安 ， 每天不知道該干什么 ， 就像失去了主心骨 ， 慢慢地給自己增添壓力 。 其實 ， 有很多幸福可以去追求 ， 比如說學習一門語言、學一個樂器、制定一個存款計劃 ， 那些年輕時沒有追求的夢想 ， 都可以成為目標 。
以后 ， 隨著醫療技術更發達了 ， 或許還會研發出延壽的藥物 ， 在那之前 ， 我們能做的就是預防疾病 ， 治療疾病 ， 保重身體 ， 讓自己快樂 ， 追求生命的意義 。
參考資料：
[1
最新研究稱人類壽命或可達150歲!那為啥大多數人都活不到?.科普中國網.2021-06-29
[2
美國醫學會雜志》：長壽有個“金三角” ， 做好這些不僅能延壽 ， 還能少生病.保健時報.2020-06-20
[3
耶魯科學家：人類死亡年齡或可計算 ， 壓力越大衰老越快.醫師導報.2021-12-21
[4
這幾個行為可能會加速女性衰老 ， 要及時制止.齊魯壹點.2021-09-30

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