1. 首頁 > 生活雜燴 > 健康養生 > >

簡單食療滅心火

冬季上火是家常便飯，再加上年末各種瑣事應接不暇，更是讓人心火直冒 。有了心火，如何用飲食“滅火”呢？
主要表現：
心煩急躁、口舌糜爛、生瘡、舌尖紅等；兒童可表現多動、煩、急、不安等 。心臟在中醫五行中屬火，掌管血脈運行，心火上炎可表現口舌糜爛、生瘡 。
【簡單食療滅心火】預防：保持好心態，減少情緒波動，多食果蔬，多飲水，少食辛辣之物，禁酒，多運動 。
食療：
赤小豆粥：赤小豆50克、粳米100克 。先將赤小豆煮開，再下粳米共煮為粥，每日2次，早晚服用，有降火之功效 。
燈芯草柿餅湯：燈芯草6克、柿餅2個，加水300毫升共煮，將水煮剩至100毫升，加白糖適量，溫服，柿餅可吃，每日2次 。此方有清降心火、清熱利尿之功效 。