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健康實用的美胸方法 上圍暴漲不停

食療豐胸

天生平胸讓很多MM感到很自卑 ， 不過卻有很多方法可以補救 ， 其中按摩豐胸的效果就非常好 ， 但有些女性認為自己給自己按摩總歸很奇怪 ， 這有什么呢 ， 健康又不會反彈的按摩豐胸已被許多人接受 ， 放下顧慮 ， 按照正確的方法按摩不僅可以增大胸部 ， 還能消除副乳改善不完美的胸型哦 。
Role：結實胸部
方法：用雙掌互相交替 ， 有節奏地向上按摩 ， 每邊10次;雙手同時從乳房兩邊外圍 ， 方向由外往內集中、上提 ， 反復10次;雙手舉起 ， 把整個胸部盡量往上提升 ， 感覺旋韌帶拉緊后 ， 再放下雙手 ， 一上一下重復10次;雙手握腰 ， 雙臂向身體中間用力 ， 使乳房因用力而膨脹 ， 接著放松 ， 重復10次 。


 
Role：集中胸部
方法：將右手放在靠近左腋窩下側 ， 與左乳房呈同一水平線的位置;同時將左手放在乳房的左側 ， 左手拇指與右手在同一高度 ， 其他手指并攏指向下 ， 然后把乳房從左邊向中心推擠;右手向身體的中心慢慢移動 ， 然后左手從乳房下方開始按順時針方向按摩 。

Role：緊實胸部肌肉
方法：把雙手放在腋下 ， 沿著乳房外圍作圓形按摩 。雙手從乳房下面分別向左右兩方往上提拉 ， 直到鎖骨的位置 。把手放在乳暈上方 ， 往上作螺旋狀按摩 。每個動作重復8-10次 ?？梢跃o實胸部肌肉 ， 加強支撐力 ， 讓您的胸部越來越挺 。
Role：讓乳房變得豐滿
方法：雙手合十放在胸前 。肩放平 ， 手肘向外和手掌呈垂直狀態 。注意雙手和胸前至少相距15—20公分 。收腹、背部稍微弓起 ， 合十的雙手用力向前 ， 邊吐氣邊操作 ， 一次大約10秒 ， 重復5—6次 。隨時隨地站在原地就可以做了 ， 超方便 。

【健康實用的美胸方法 上圍暴漲不停】
 
Role：打擊副乳
方法：用左手掌根和掌面自胸正中部著力 ， 橫向推按右側乳房直至腋下 ， 返回時用五指指面將乳房組織帶回 ， 反復20～50次后 ， 換右手按摩左乳房20～50次 。