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飯后趕走致癌物 保護腸胃

吃完燒烤來根香蕉燒烤類食物會產生較多的苯并芘等致癌物，而香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保護胃腸 。所以吃完燒烤，可以再吃根香蕉 。
【飯后趕走致癌物 保護腸胃】喝芹菜汁能“洗油”如果一餐中吃的油膩食物較多，喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁就大有裨益了 。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪，降低您的油脂攝入 。
吃火鍋后喝點酸奶火鍋湯溫度高，配料咸辣，對胃腸的刺激很大 。吃火鍋后喝點酸奶可以有效保護胃腸道黏膜 。
節后吃飯“四要”
一要 用開水代替可樂和果汁，否則容易攝入過多熱量 。如果想解油膩，喝茶是最好的 。
二要 只吃八分飽，千萬不要暴飲暴食，以便讓腸胃得到足夠的休息 。
三要 多喝清腸粥，像山楂粥、陳皮粥等，對緩解消化不良、食欲不振等癥狀都相當有效 。
四要 多吃水果 。節日吃的美食很多是煎炸或甜點，容易引起脾胃熱滯，導致便秘或肚脹 。要調整節日里失衡的消化功能，不妨多吃水果 。