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益母草|血糖波動大，跟什么有關？空腹、餐后血糖分別控制在多少比較好？

益母草


益母草|血糖波動大，跟什么有關？空腹、餐后血糖分別控制在多少比較好？

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益母草|血糖波動大，跟什么有關？空腹、餐后血糖分別控制在多少比較好？

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姜阿姨患有糖尿病兩年多了 ， 有在吃藥 ， 但她發現血糖雖然得到了一定的控制 ， 但還是不穩定 ， 有時候測量結果正常 ， 但有時候又突然升高很多 ， 但有的時候卻又比較低 ， 波動比較大 。 可能對于有定期檢測血糖這個習慣的糖友來說 ， 也會發現這一現象 ， 為什么血糖波動比較大呢？到底控制在多少是比較合理的？今天這篇文章就和大家聊一聊 。
血糖有所波動是正常的 ， 不管是健康的人還是糖友 ， 但一般來說 ， 健康的人一天中血糖波動的幅度是比較小的 ， 小于3毫摩爾每升 。 對于糖友來說 ， 它的波動范圍比較大 ， 會更加難以控制 ， 而且還會損傷胰島細胞 ， 時間長了 ， 更容易增加并發癥風險 。 所以 ， 要找到它波動大的原因 ， 并及時調整 。
血糖波動大 ， 經常不穩定 ， 跟哪些因素有關？




對于糖友來說 ， 這可能跟體內β細胞受損 ， 除了這個內因 ， 以下幾個外因也要考慮在內：
跟錯誤用藥有一定關系 ， 雖然有的糖友在堅持吃藥 ， 但在這個過程中他們會自己調整 ， 比如發現最近這段時間血糖控制得都比較好時 ， 就會減量 ， 下次測量時發現高了 ， 又再加量 。 這樣用藥是不合理的 ， 不利于維持血藥濃度 ， 會影響到降糖效果 ， 使得血糖難以平穩 。
或者有的糖友同時在吃其他藥物 ， 出現不良反應了 ， 也可能會影響到血糖水平 。
另外 ， 也跟日常生活不良習慣有關 ， 若是過于嚴格要求自己 ， 平時吃得過于小心 ， 矯枉過正 ， 把血糖降得過低了 ， 或者一日三餐不定時、平時沒忍住抽煙飲酒 ， 這都容易引起血糖波動 。 若是經常熬夜 ， 情緒變化太快 ， 運動過度或不足 ， 都會影響到它的波動 。
如果這些因素都一一排除了 ， 建議糖友及時檢查一下胰腺 ， 這兩者之間也是有關聯的 。 若是胰腺里有癌 ， 胰腺組織容易受到破壞 ， 進而就會影響到胰島素的正常分泌 ， 然后影響到血糖 ， 使其忽高忽低 。




想要盡快把血糖控制在正常范圍內 ， 就要注意避免這些影響因素 ， 需要吃降糖藥的糖友 ， 一定要謹遵醫囑 ， 不要擅自調整 。 調整飲食和運動是有必要的 ， 但要注意循序漸進 ， 把握好度 ， 雖然它的水平高了不利于健康 ， 但若降得太低 ， 也有健康隱患 ， 甚至帶來的影響會更大 。
那么 ， 到底降到多少比較合理呢？其實不同人群標準不一樣
正常情況下 ， 空腹在3.9-6.1之間 ， 餐后在4.4-7.8之間比較合適 。
對于普通的成年糖友來說 ， 空腹控制在6.1 ， 餐后控制在8以內是合理的 。
對于老年糖友來說 ， 標準可以放寬一點 ， 畢竟年齡的增長本身也會帶來一定的影響 ， 空腹控制在8以內 ， 餐后控制在12以內 ， 就算合理 。




【提醒】降血糖不宜太快
關于降血糖 ， 糖友要注意 ， 莫要太著急 ， 降得太快其實并不是一件好事 ， 反而容易出現“反跳性高血糖” ， 帶來的影響或更大；還可能會引起低血糖 ， 出現冒冷汗、心慌等不適 ， 若是沒有及時發現 ， 危害不容小覷；對大腦細胞和神經也會有損傷 。
具體該如何做 ， 建議聽從醫生的指導與建議 ， 一步一步來 ， 循序漸進 。 在日常生活中要注意監測血糖 ， 建議做好記錄 ， 這樣有利于更好地了解自身情況 ， 對于老年糖友來說 ， 比較容易出現低血糖的情況 ， 平時可以隨身帶幾塊糖果 。