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感冒了吃什么食物？吃對這些食物遠離感冒

【感冒了吃什么食物？吃對這些食物遠離感冒】秋季天氣干燥，忽冷忽熱，人們很容易受到感冒的侵襲 。在我們的生活中，治療感冒的小偏方比比皆是，但是說到食療，你會想到哪些食物？
很多人都會想到雞湯 。的確，據醫學和營養學家研究發現，雞肉、雞湯中含有人體所需要的多種氨基酸，可以有效地增強人體對感冒病毒的抵抗力 。尤其是雞湯所含有的某些特殊化學物質具有極好的增強鼻咽部血液循環和鼻腔黏液分泌的特殊作用 。因此，感冒初起，喝些雞湯可以有效地消除呼吸道中的病毒，使呼吸道恢復正常狀態，從而促進痊愈 。
除了雞肉和雞湯外，還有很多食物也是治療感冒的好幫手，例如大蒜、生姜、干辣椒、檸檬、柑橘對醫治感冒有很好的療效 。美國威斯康星大學的疾病預防專家認為，檸檬和柑橘具有清熱解毒的作用；生姜、干辣椒既可做祛痰劑，又有助于人體驅逐感冒病毒；大蒜不僅可以殺死細菌，還可增強人體免疫系統 。
國外有學者用維生素C片劑在感冒征兆期服用或以維生素C制劑滴鼻來預防感冒，也取得較好效果 。富含維生素C的各種蔬菜水果可以說是預防感冒的天然藥物 。大家可以多吃一些富含維生素C的食物如刺梨、奇異果、草莓、山楂、西紅柿、冬棗、西紅柿、檸檬等 。
此外，適當多吃些富含鋅元素的海產品如牡蠣等，對調節機體的細胞免疫狀態來防御感冒也有益處 。
從中醫的角度來說，梨、百合、木耳等滋陰潤肺的食物是預防感冒的好食物 。如果有財力的，可以吃燕窩、蟲草、黃芪等補氣的食物 。如果你是風熱型感冒，可以多吃點金銀花、菊花等清熱解毒的食物 。對于風寒型感冒患者，則可以試著多吃點生姜紅糖茶 。生姜性溫，味辛，具有散寒發汗、解表祛風作用 。身體虛弱或年老體弱之人受涼感冒后，最適宜用蔥白3～5莖，同大米煮成稀薄粥，效果也很好 。