1. 首頁 > 生活雜燴 > 健康養生 > >

你的經絡多少歲？幾個方法看看自己經絡通不通暢，氣血足不足？( 二 )


很多人覺得經絡看不見摸不著 ， 真的有說的那么夸張嗎？我們可以把人體比作一盆花 ， 要想種好花 ， 就得定期的澆水施肥 ， 換算到我們身體身上就是吃一些營養滋補品 ， 但是在這之前一定要先松土 ， 松土的目的是讓土壤有足夠的陽氣 ， 能夠更好地吸收土壤中的養分 。 如果土壤全都梆梆硬坨在一處 ， 會造成養分大量流失 ， 這樣花的根部很難吸收到養分 。

你的經絡多少歲？幾個方法看看自己經絡通不通暢，氣血足不足？
文章圖片
而且松土還可以讓土壤產生孔隙 ， 有助于水分和養料的運行 ， 如果我們身體的經絡不通 ， 腠理之間沒有孔隙 ， 那么氣血就很難通過 。 有的人身體大部分經絡都不通 ， 用手輕輕一捏就能痛的喊出聲來 ， 這都是身上的垃圾 ， 越是堵的嚴重 ， 就越痛 ， 如果經常去疏通 ， 身體就會很輕松 。
拍打是最簡單的疏通經絡的方法 ， 哪里瘀堵拍哪里 ， 但一定要用力得當 ， 因為我們的經絡并非在皮下 ， 太輕了起不到疏通的效果 。
一般拍打可以疏通的經絡有肝膽經、肺經、脾胃經和膀胱經 。
以拍打肝膽經為例 ， 首先找到肝膽經的位置 ， 分別在我們內褲線和外褲線的部位 ， 可以站立也可以坐著拍打 ， 從臀部一直拍打到膝蓋側旁 ， 每次拍打5~10分鐘 。 因為我的手勁兒小 ， 一般都會借助一些拍打工具加深刺激 ， 比如這款全硅膠的拍打板很容易上手 ， 對于力道掌控比較方便 。

你的經絡多少歲？幾個方法看看自己經絡通不通暢，氣血足不足？
文章圖片
養生絕對是智慧與行動力并舉的行為！敲久了就會發現 ， 手疼真的很影響堅持 ， 留下可憐的熱水器噴頭 ， 用更專業的拍打板吧！
拍打板更好著力 ， 也更好把力聚到一個點上 。 手不疼 ， 力道還特別往里滲透 。 建議來兩個 ， 左右開弓 ， 別提有多爽了 。 坐著站著都可以 。 來看看小姐姐是怎樣的雙拍并用的：

你的經絡多少歲？幾個方法看看自己經絡通不通暢，氣血足不足？
文章圖片
肝膽經暢通也有助于我們身體毒素的排出 ， 很多人大腿外側的肉很厚實 ， 穿褲子肉往外堆著很難看 ， 這也和膽經瘀堵不通有關 。
脾經和胃經循行于我們的小腿處 ， 平時可以在拍打肝膽經的時候順帶一起拍打 ， 脾胃經通暢 ， 我們的臉色就會好很多 ， 因為這是兩條多氣多血的經絡 ， 尤其是胃經 ， 繞經面部 ， 所以“面子”上的問題基本都有它管 。 胃經氣血充盈、經脈暢通 ， 面部的氣血就會充盈 ， 從而光彩照人 。

你的經絡多少歲？幾個方法看看自己經絡通不通暢，氣血足不足？
文章圖片
接著是肺經 ， 現在這個數九寒天 ， 咳嗽痰多的人非常多 ， 或是容易上火 ， 這和肺經的堵塞有關 ， 我們每天拍打肺經 ， 能夠幫身體清濁降火 ， 化痰 。

你的經絡多少歲？幾個方法看看自己經絡通不通暢，氣血足不足？
文章圖片
拍打肺經最為簡單 ， 也就是拍打我們胳膊的位置 ， 尤其是肘窩這里 ， 最容易瘀堵不通 。 順著肺經的走向 ， 從上到下 ， 進行拍打 ， 力量得當 ， 循序漸進 ， 拍打的部位會發紅發熱甚至發癢 ， 這都是氣血流通過去的表現 ， 瘀堵嚴重者 ， 很大幾率會出現痧 ， 青紫或是深紅發黑都有 ， 顏色越重 ， 證明體內堵得越厲害 。

你的經絡多少歲？幾個方法看看自己經絡通不通暢，氣血足不足？
文章圖片
最后說一說膀胱經 ， 膀胱經是身體最長的一條經絡（循行路線參考下圖） ， 起于目 ， 貫穿我們的脖頸、后背、臀部、大腿、小腿和腳部 ， 可以說我們身體上上下下哪里都和它有關聯 ， 它一旦瘀堵 ， 這些部位都可能有酸痛感 ， 所謂痛則不通 。