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女人補血養顏食譜

氣、血、是構成了人體生命、生理活動的基本物質 。氣血不足必將導致膚色暗淡、眼圈發黑、長痘痘和色斑，令花容失色惱 。保持女性“氣血”旺盛，對女人健康十分重要 。
作為女人，少不了要補血養氣，下面給大家介紹兩道簡單易學的食譜，讓保養變得更簡單!
補血保健食譜--美顏雞蛋湯
配料：腐竹皮一塊，紅棗五顆，雞蛋一個，冰糖適量 。
做法：腐竹皮洗凈泡水至軟，雞蛋去殼攪勻待用，紅棗去核，用四碗水煮滾后，放入腐竹皮、紅棗與冰糖，用小火煮30分鐘，再加入雞蛋攪勻即可食用 。
【女人補血養顏食譜】腐竹皮是豆漿凝聚的上層皮，含蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、鈉以及維生素B1、B2等 。維生素B1、B2幫助碳水化合物、脂肪、蛋白質等新陳代謝，養顏美膚，同時還保護視力，使食欲、消化正常，維持心臟與神經系統的運作 。紅棗，滋陰補血健脾，對身體有鎮靜作用，并可治療失眠及暈眩 。雞蛋則更是不可缺少的營養物質 。