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吃西紅柿炒雞蛋保護心血管

【吃西紅柿炒雞蛋保護心血管】西紅柿炒雞蛋是人們日常生活中的必備菜肴之一，因其獨有的美味深受大眾喜愛 。但你知道它的保健作用嗎?不妨通過下面的文字我們一起來了解一下 。
西紅柿炒雞蛋真是“化腐朽為神奇” 。首先，雞蛋吃多了，膽固醇容易升高 。而西紅柿含有豐富的番茄紅素，可以軟化血管，起到保護心血管的作用 。因此，雞蛋“遇上”西紅柿，就能規避膽固醇高的弊端 。其次，西紅柿含有豐富的維生素C和胡蘿卜素，與雞蛋同炒，就是植物蛋白和動物蛋白的完美結合 。最后，西紅柿中含有胡蘿卜素，雞蛋中含有核黃素，兩種營養物質相融合，可以起到明目的作用 。
“這道菜基本上適合所有人群 。”專家指出，尤其是以下人群更應該多吃這道菜 。因體虛、年老而感到眼睛昏花的人，女性在經期以及經后，貧血、血虧的人等不妨多吃西紅柿炒雞蛋 。
不過需要注意的是，胃寒的人，炒西紅柿雞蛋時，一定要先把西紅柿完全炒熟，吃生的不易消化，會引起胃部不適 。