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血糖控制|2型糖尿病對壽命有什么影響？能治好嗎？共存需掌握控糖5原則

在私信里很多糖友問：2型糖尿病不是生活方式引發的嗎？如果改了習慣會好嗎？這估計是很多糖尿病患者的心聲，因為患了糖尿病需要每天，甚至每時每刻控制血糖，需要扎手指，注射胰島素等等，還要面臨各種并發癥的影響，尤其是有一些并發癥會有失能的風險。不過很可惜，從目前的醫療情況來看，2型糖尿病可能需要患者終生帶病，不過值得慶幸的是，如果糖尿病患者能夠控制好血糖，注意飲食，并且正確使用藥物或胰島素，是能夠延緩糖尿病并發癥的發生率，或者降低患病風險，同時也能夠炎癥2型糖尿病患者的壽命，能夠普通人一樣過著正常的生活，達到治療的理想效果。那么，對于2型糖尿病的糖友，如何做到與疾病共存，需要注意哪些問題？對于患者關心的糖尿病患者壽命問題如何呢？應該怎么做呢？今天跟大家聊聊這方面的話題。



血糖控制|2型糖尿病對壽命有什么影響？能治好嗎？共存需掌握控糖5原則
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2型糖尿病對患者壽命有什么影響？從疾病的情況來說，可以說任何一種疾病都可能會對患者的壽命產生影響，2型糖尿病也不例外，那么2型糖尿病會讓患者的平均壽命縮短，原因主要有兩點：1、糖尿病會導致各種并發癥，比如糖尿病心臟病、糖尿病腎病、糖尿病足、糖尿病神經病變、糖尿病視網膜病變等等，這些并發癥都可能導致患者健康問題，或者導致各種意外發生。同時，糖尿病還會導致低血糖的發病風險，以及酮癥酸中毒，這些都可能導致死亡。2、人體的三高是有聯系性的，所以高血糖狀態可能會引發高血脂、高血壓等問題，而三高，甚至四高都是損傷人體的血管，之后會導致心腦血管疾病，甚至各種臟器損傷，也會有生命危險。根據英國的統計資料顯示，患有2型糖尿病以后，其患者的平均壽命可能會減少10年左右；而根據亞洲某醫療機構的統計，針對2000年以后診斷的糖尿病患者來看，有一個明顯的特點，那就是發病年齡越早，其壽命減少的幅度越大。
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血糖控制|2型糖尿病對壽命有什么影響？能治好嗎？共存需掌握控糖5原則
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我們舉個例子：如果亞洲女性20歲診斷出糖尿病，那么她的壽命要比平均壽命減少5年左右；但如果是65歲以后診斷出糖尿病，那么只減少1年左右。同樣，對于男性來說，如果20歲診斷出疾病，那么壽命減少可能在6年左右，但如果65歲以后診斷的話，對于壽命影響只有2個月左右。盡管如此，但相關的研究資料顯示，2型糖尿病患者如果進行血糖監控，注意身體的異常情況，調整飲食以及合理使用藥物，那么就能夠降低死亡的風險，所以這意味著糖尿病患者長壽并不是遙不可及的。



血糖控制|2型糖尿病對壽命有什么影響？能治好嗎？共存需掌握控糖5原則
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與2型糖尿病共存需控制好血糖想要跟2型糖尿病共存要掌握以下五個原則：1、健康飲食2、規律適量運動3、定時監測血糖4、保持良好情緒5、遵醫囑服藥或者注射胰島素以上五個原則，雖然是老生常談，但真正做到的人還是不多，尤其是第一點健康飲食，每個人的標準不同，所以很難做到，我們還是主要談談從日常健康飲食方面如何控制血糖。糖尿病健康飲食原則與原來稍有不同糖尿病的健康飲食我們一般說的是“三少一高”，就是指的是少鹽、少糖、少油、高纖維，但實際上應該是少鹽、少糖、用好油、高纖維，這個跟我們原來說的有些不同，主要是在于油脂的攝入上，以及營養搭配的標準上。首先，要用好油，指的是攝入的食物應該避免飽和脂肪，而是選擇不飽和脂肪，比如避免肥肉、動物皮等這些不好的油脂，而是選擇植物類油脂或者魚肉等，而且在選擇烹飪方法的時候，要避免油炸、油煎等方式，而是選擇蒸煮的方式。其次，不必精細的計算各類營養素的比例問題，而是應該綜合考慮，哪些多了就應該減少，哪些少了就應該增加，比如患者如果比較胖，那就減少油脂和主食攝入，適量調整蛋白攝入，蔬菜也應該多一些，這樣能達到飲食的平衡。最后，把控好攝入總量，當我們攝入的食物熱量和消耗正好的時候，如果我們減少了某一種食物，那么就應該相應的在其他進食時間增加同類型的其他食物，這樣就能保持營養的均衡，保證健康。