腸胃是非常脆弱的，特別是冬季，稍微不注意就會導致腸胃出現問題，今天就讓我們來看看，我們生活中到底存在哪些傷害腸胃的食物，小編列舉了5個具有代表向性的，快來看。眾所周知，胃乃五谷輪回之所，人體消化之重地，其重要性不言而喻。因此，大家必須速速行動起來，好好保護它！辛辣食物，味蕾享受、胃部難受

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對正常人來說，適量吃一點，胃部尚能承受這一刺激；但是，對于胃不好的人群，尤其是胃炎、胃潰瘍患者來說，其胃部多存在炎癥損傷或創面。這種情況下，辣椒素可能直接刺激創面，加劇損傷，導致病情加重。常喝刺激飲品，胃一天天變弱①含咖啡因的飲品咖啡、濃茶中的咖啡因，可使胃壁細胞分泌亢進，胃酸分泌增加。本身胃酸分泌偏多的人，以及胃潰瘍、慢性胃炎患者飲用后，容易出現胃部不適。

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②高濃度檸檬水檸檬會刺激胃黏膜，并促進胃酸分泌，誘發胃食管反流和胃潰瘍。因此，不少人，特別是胃腸不適者，喝檸檬水會出現胃痛、胃酸逆流、胃灼熱、干咳等不適。若是用熱水泡濃檸檬水，高溫會使檸檬外皮釋出更多鞣酸質，長期飲用易使胃部收縮，導致胃痛及胃酸逆流加劇。常吃生冷食物，胃也漸漸“涼涼”寒涼、生冷飲食，比如涼菜、沙拉、冰鎮飲料等，自帶寒氣，會加重脾胃負擔，導致或加重脾胃虛寒。

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從現代醫學角度來說，生冷食物會刺激胃黏膜，引起一系列胃腸功能紊亂，容易導致腹脹、腹瀉和胃痛。傷胃水果不?？?，可能遲早胃穿孔有些水果對胃也不算友好，比如山楂、柿子、冬棗等等。①山楂

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山楂中富含鞣酸，確實有解膩促消化之效。不過同時，它也能刺激胃酸分泌，給胃黏膜帶來損傷。因此，山楂不宜多吃，尤其是胃炎、胃潰瘍、易泛酸以及脾胃虛弱者食用更要限量。②澀柿子澀柿子中含有大量鞣酸和果膠，如果攝入過多，在胃酸作用下，容易結成“胃柿石”。一般來說，胃結石形成的時間長短不一，有的要1~2個月，有的則1~2個小時就會沉結了。此時，患者可能會出現上腹部發脹、疼痛、惡心、嘔吐，嚴重的甚至會吐血。時間長了，更有引起胃壁壞死、穿孔，以及腸梗阻的風險。

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其實，除了最典型山楂、柿子外，冬棗、黑棗、椰子，也易致胃結石。因此，食用此類食物時，要注意：不要空腹吃；一次不要吃太多；不要同各種酸性的水果（如獼猴桃等）一塊吃；進食前后不要吃過多高蛋白食物。常吃這些“養胃”食物，不養胃反傷胃①白粥、小米粥

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白粥，尤其是稀粥，屬于流質食物。它并不需要經過咀嚼與胃部蠕動，即可快速進入小腸，為人體吸收利用，因此喝粥確實對腸胃的負擔比較小。對于胃酸分泌不足者，如慢性萎縮性胃炎患者，喝粥確實能“養胃”。

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但是，對于胃酸分泌過多者，如消化性潰瘍患者，以及胃食管反流患者，喝粥導致的胃酸分泌增多，會加重病情。

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