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秋天感冒鼻塞怎么辦 食療養生偏方預防

怎么辦食療養生感冒鼻塞

【導讀】秋天氣溫多變 ， 早晚溫差比較大 ， 稍不留神就會出現感冒鼻塞的現象 。“一場秋雨一場寒” ， 秋季氣候多變 ， 同時經過夏季 ， 人體消耗較大 ， 免疫力下降 ， 病毒乘虛而入 ， 其中最為常見的是呼吸道疾病 。醫療氣象學家研究證實 ， 感冒與氣象要素的變化值關系最大 。例如 ， 感冒發生的概率與一天中的平均氣溫有關系 ， 但與一天中氣溫的日溫差（即最高氣溫與最低氣溫的差值）關系更大 。而初秋時節 ， 各地的氣溫日較差都很大（所謂的“中午開空調 ， 晚上蓋被絮”） ， 午后的對流天氣 ， 以及大范圍的冷空氣活動 ， 都會造成氣溫的驟降 。這種氣溫的驟降 ， 就是秋季感冒的主要誘因 。


秋天感冒鼻塞怎么辦 食療養生偏方預防
感冒者擤鼻涕或用手揉鼻子時將鼻病毒沾到手上 ， 只要不徹底洗手 ， 手摸到哪里鼻病毒就會沾到哪里 ， 如門把手、公用電話機、公共汽車扶手等 ， 其他人一旦接觸了這些沾染了病毒的物品 ， 再不自覺地用手揉眼睛、摸鼻子便會感染感冒 ， 其潛伏期為1至4天 。所以 ， 在很多人患感冒的環境中生活 ， 預防感冒最直接、最有效的方法便是認真洗手 。如果家里有感冒患者 ， 最好用加熱食醋或醋精使其蒸發的方法來消除居室的感冒病毒 。

掌握“春捂秋凍”原則 ， 再根據當天的天氣預報、氣溫變化、您自己的感覺 ， 有計劃地給孩子增減衣服 。不要隨心所欲 ， 想給孩子穿什么就穿什么 ， 更不能聽孩子的 。挑選衣服時如果只是圖漂亮 ， 并不實用 ， 就要毫不猶豫地放棄 。


秋天感冒鼻塞怎么辦 食療養生偏方預防
耐寒鍛煉 。有些父母 ， 惟恐孩子凍著 ， 天氣一涼 ， 就不讓出屋 。孩子呼吸道長期不接受外界空氣的刺激 ， 得不到耐寒鍛煉 ， 等到春暖花開時節 ， 或接觸了感冒病人后 ， 因對病原菌抵抗力差 ， 很容易患病 。
1、生姜蘇葉粥治風寒感冒
生姜蘇葉粥巧治感冒引起的發熱、怕冷、甚至打寒戰 ， 無汗、周身酸痛、鼻塞等 。生姜是對付發燒、打噴嚏、咳痰等癥狀的最好“武器” ， 有祛痰、祛寒、補氣、平喘的作用 ， 蘇葉也有發散風寒的效果 ， 在一般藥店就可買到 。具體做法是：蘇葉10克、生姜3片 ， 將白粥熬好后放入 ， 再開鍋就可食用了

2、桑葉枇杷粥治風熱感冒
桑葉枇杷粥對消除發熱、咽部腫脹、鼻塞、口渴、大便干燥有極好的效果 。桑葉18克 ， 枇杷葉10克 ， 甘蔗100克 ， 薄荷6克 ， 大米60克 。將上述藥物洗凈切碎 ， 加水適量 ， 煎煮取汁 ， 加入大米煮至粥稠 ， 趁熱服


秋天感冒鼻塞怎么辦 食療養生偏方預防
3、白蘿卜茶葉粥治流行性感冒
【秋天感冒鼻塞怎么辦 食療養生偏方預防】白蘿卜100克 ， 茶葉5克 ， 食鹽適量 。先將白蘿卜洗凈切片煮爛 ， 加少許食鹽 ， 熬粥 ， 再將茶葉用開水泡5分鐘后倒入粥內 。白蘿卜能夠清熱化痰 ， 茶葉可以清肺熱 ， 有理氣開胃 ， 止咳化痰之功效 。