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溫馨提示：大家在睡前不妨可以適當的喝一些牛奶，因為牛奶中的物質對胃部會產生一定的緩解作用，而且牛奶中還含有豐富的微量元素及大量的蛋白質。但是提醒大家一定要注意，喝完牛奶后及時刷牙，以免造成蛀牙的情況！

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