年紀大了該戒酒嗎？建議：中年人，謹記“3不喝”，小酌也無妨 _健康小知識

年紀大了該戒酒嗎？建議：中年人，謹記“3不喝” ，小酌也無妨
當自己步入中年后，身邊的親人總是關心自己的身體健康，而自己每天聽到最多的話就是“年紀大了，酒該戒就戒了” 。

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大家有時也會煩，不過勸自己戒酒也是為了大家好，不過讓一個跟酒相處了二三十年的人戒酒可不是那么簡單的事，很多酒友戒了一段時間后又忍不住開始喝酒。
其實大家都知道年紀大了該戒酒嗎？其實在小編看來，年紀大了可以不用戒酒，我的建議是中年人，謹記“3不喝” ，小酌也無妨。

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第一：不在情緒大起大落的時候喝酒
當我們步入中年后，基本自己一半的人生已經走完了，我們面對一些事時都要看開一點，我不再年輕氣盛，也不會意氣用事。這時我該放寬心態，不以物喜，不以己悲，其實這些古人都知道道理，我們該受用。

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不過我們人是有七情六欲的，無論在哪個年紀，都會出現情緒大起大落的時候，這時自己也容易失去理智，這時候可不能喝酒，不然自己一定會想用酒精麻痹自己，這樣的年紀喝醉酒沒什么好處。
第二：不喝過量酒
人到中年后可以不用戒酒，不過平時喝酒時要學會定時定量，喝酒的時間最好選在吃晚飯的時候，而飲酒的量不能超過2兩，差不多就是100ml 。

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既然都到這個年紀了，有些時候我們還是要認清現實，就像喝酒一樣，不要覺得自己的酒量還跟自己年輕時一樣，白酒一斤半，啤酒隨便灌。我們的心態可以不老，但身體可不行。
如果把身體比作一輛車，年輕時我們是剛出廠的超跑，有著無限的動力和嶄新的發動機，每天可以在路上即使狂奔也不會有什么問題。中年后我們像開了三十萬公里的老爺車，在路上行駛時只要一提速就會出現大大小小的故障出現，它已經是能在路上狂奔了。

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第三：不喝來歷不明的散酒
以前散酒是廉價好酒的代名詞，如今散酒卻成了劣質酒的集散地，散酒的口碑出現斷崖式下降。
散酒名聲臭的罪魁禍首就是那些靠倒賣劣質散酒發家致富的不良商家，為了一己私利，把整個散酒的市場給搞毀了。

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即便如今還有堅持做純糧散酒的，也沒有多少酒友敢買，因為上當太多，不再相信了。上了年紀的酒友為了保險起見，散酒也是盡量不要喝了，即便要喝不能喝來歷不明的散酒，買散酒最好是去自己當地的釀造酒廠去買。
上了年紀后喝酒也要約法三章，這是為大家好，上面提到的3不喝，希望大家都不要犯。如今市面上白酒種類繁多，好酒差酒都有，選對一款好酒來喝，這也是很重要的。小編建議可以選擇一點小眾喝，這類酒造假的概率小，品質好，性價比也高，下面這2款就是這般的好酒，感興趣的酒友可以看看。

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漢董大師酒（大雅）
這款酒來自釀造醬香酒的圣地——茅臺鎮，當地大大小小的酒廠有幾千家，不過能釀出優質坤沙酒的卻沒有多少，而釀造可款漢董大師酒（大雅）的酒廠作為鎮上釀醬酒超過70年的老酒廠，釀造出來的醬酒品質絕對沒得挑。