到底多少歲才算是老年人呢？一文揭開疑惑 _健康小知識

自從《偶像練習生》火了后，每年的這個時候就成了偶像選秀季。這不，最近的選秀節目又開始熱熱鬧鬧的播出了。看著電視上那些充滿青春活力的少年們，再看看自己，禁不住感嘆：老了啊！
雖然每個人都會衰老，但具體什么時候才算是老呢？在公交車上給老人讓座是一種美德。但是有時候一些看著比較年輕的，看上去不像老人的，在沒有人給他們讓座的時候，他們會抱怨說現在的年輕人不懂得尊老愛幼。而一些頭發都開始變白的人，你主動給他讓座，他卻會沖你擺手說：“不用給我讓座，我才50歲，不算老年人。 ”對于這種情況，就讓人很疑惑了，到底多少歲才算是老年人呢？

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【到底多少歲才算是老年人呢？一文揭開疑惑】老年人的新標準已公布，若你在規定的年齡范圍內，就別不服老了。
根據WHO世衛組織發布的老年期年齡劃分標準：六十歲以上即可被稱之為老人。六十歲至七十四歲稱為年輕的老年人；七十五歲至八十九歲稱之為老年人；九十歲以上的被稱為長壽老人。
這標準讓很多的老年人不服氣了：我雖然超過60歲了，但我腿腳靈活，精神抖擻，頭發都沒白，怎么能算是老年人了呢？這你還別不服，雖然你的身體是健康的，沒到老年人的標準，但你的實際年齡確實已經到了。而且，要是按照我們國家的年齡標準劃分， 55歲就算是老人了。因為我國是按照退休年齡來區分老人的，目前我國的退休標準是男性60歲，女性55歲。如果你是女性的話，超過55歲就算是老年人了。

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當然，這只是年齡的劃分，并不代表說你到了這個年齡，你的身體就衰老到老年人的程度了。像一些平時身體保養的很好的，比如說趙雅芝，你看著她，會覺得她是老人嗎？而有些人，雖然還沒到60歲，但是已經滿頭白發，臉上布滿皺紋，有些腿腳不好的，已經拄上了拐杖。他們的年齡雖然還不算老年人，但身體實際上已經衰老到老年人的程度了。所以，我們一定要注意保養自己的身體，不能讓身體的年齡老得比生理的年齡還快。

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如何保養自己的身體，延緩衰老呢？
老年人一定要注意保持自己的身材。很多老人因為害怕得三高，不敢吃葷腥的食物，導致自己因為營養不良，變得面黃肌瘦，皮膚也變得皺巴巴的。當然，也不能吃太多的油膩食物，否則也會因為脂肪攝入過多，導致血管出現血栓，引起心腦血管疾病。而且，這些食物吃進肚子后，腸胃無法消化，還會導致消化不良，出現腹脹，腹瀉的情況，嚴重的還會導致腸胃疾病。

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如果自己的身材過胖，還會容易引發高血壓，糖尿病。所以，平時的時候，可以多出門溜達溜達。尤其是每晚吃完飯后，可以出門散散步，消消食。這樣不僅能夠活動關節，預防骨質疏松;還能夠促進腸胃消化，有助于身體更好地吸收營養；另外還能夠促進睡眠，提高睡眠質量。晚上睡覺的時候，身體中的褪黑素分泌還能夠延緩衰老，減少皺紋和色斑的出現。
綜上所述，老年人的年齡劃分標準其實并沒有什么，一個人老不老，還會要看他的身體狀態。身體好，才能健康長壽。